1.如何组织社区健身活动

天津市妇女健身活动由发起至今，已走过了29年的历程。

29年来，天津市妇联、妇女体育协会不断整合资源、完善机制、突出特色、强化引领，坚持把发挥妇女骨干的示范带动作用作为着力点，大力深化和拓展妇女健身培训，创新工作机制，建立了“辅导员-健身骨干-健身妇女群众”三位一体的群众健身网络，有力地增强了妇女健身队伍的活力，增强了妇联组织的凝聚力吸引力和影响力。 一、完善机制增强妇女健身队伍活力 一是完善工作机制，满足妇女健身需求。

天津市妇联坚持以“党政所需，妇女所急，妇联所能”为原则，以展示巾帼风采为特色，注重实效，突出重点，开展妇女健身工作。我们做到每年都有新主题、新重点和新发展。

全市各级妇联组织积极调动社会各方面的力量，努力完善妇女健身站点建设，统一配备标识、统一活动口号、统一培训指导员，将传统活动与时代特点相结合、广泛性与多样性相结合、示范性活动与普及性活动相结合、节假日活动与经常性活动相结合，满足不同层面、不同年龄的各类妇女对科学文明健身活动的需求，从而丰富了妇女群众的精神世界，提升了妇女群众的文明素养。 二是完善培训机制，规范妇女健身方法。

为了让广大妇女群众掌握科学健身的方法，天津市妇联、市体育局、市妇女体协等有关部门共同制定了群众性妇女健身计划、有组织的开展培训指导，培养了大批妇女健身指导员。她们活跃在我市各个妇女健身站点，开展技能传授、锻炼指导和组织管理等工作，引导广大妇女运用科学、文明、健康的方法健身。

比如，在奥运会期间，我市3000名妇女健身指导员在各个社区举办奥运会健康讲堂，广泛交流科学健身的经验和方法，极大地推动了我市妇女健身活动的良性发展。 三是完善激励机制，增添妇女健身活力。

为了激发更多妇女参与到科学健身活动中来，天津市妇联每年对妇女健身工作先进个人、先进集体进行评选表彰。全市各级妇联、机关事业单位妇委会、企业女职工委员会都相继成立了妇女体协和各类妇女健身队。

在纪念三八国际劳动妇女节100周年之际，我们以巾帼文明健身活动为载体，立足家庭、面向社区，在全市城乡范围内命名并表彰了一百个巾帼文明健身基地和一百支巾帼文明健身队。充分调动了妇女群众参加体育健身的积极性，激发了广大妇女群众的参与意识和创造性，增强了妇女健身队伍的活力。

二、发挥优势开展特色妇女健身活动 一是以“三八”健康杯为龙头，扩大妇女健身覆盖面。天津市妇联开展妇女健身活动始于1982年，由妇联、体育局、妇女体协等单位发起了“三八”健康杯体育活动通讯赛，成立了由妇联、体育局、总工会、农民体协、妇女体协组成的组委会。

“三八”健康杯重在推广“科学健身、文明健身、快乐健身”的理念，以其灵活多样的比赛形式，健身强体的实际效果，吸引了万余名妇女积极参与。自1982年至今，此项赛事从未间断。

2000年，全国妇联、国家体育总局将“亿万妇女健身活动”纳入全国精神文明建设总体规划，并在天津举行启动仪式，将这一特色活动推向全国。 二是以全国大赛为平台，尽展巾帼风采。

为适应广大妇女日益增长的健身需求，全国妇联与国家体育总局密切合作，成功举办了四届“全国亿万妇女健身活动展示大赛”，天津市妇联认真研究开展妇女群众性体育活动的新规律、新方法、新特点，将科学健身理念与大赛筹备相结合，积极争取领导重视、财政支持，努力做到组团规格高、参赛项目多、参赛人数多、获得奖项多。津门妇女在大赛中集中展现了天津妇女健身活动的丰硕成果，展示了新时期妇女健康、文明、昂扬奋进的时代风采，充分显示了天津妇女体育事业发展的强劲势头。

三是以科学健身为指导，创新活动形式。几年来，天津市妇联以妇女“三八”健康杯体育活动通讯赛为龙头推出了巾帼科学健身系列活动。

先后举办了天津市妇女“实践科学发展观 促进社会和谐”家庭趣味运动会、“爱党、爱国、爱家乡”社区妇女健身展示、手扑球比赛、乒乓球友谊赛、天津妇女庆“全民健身日”活动等。今年全民健身日期间，我们又组织了“宝力豪杯”天津市首届交谊舞大赛等系列活动，将妇女健身注入时尚、健康、科学、艺术的全新理念。

这些活动有创意、有规模，形式新颖、内容丰富，为众多妇女健身爱好者创造了展示自我的舞台。 三、寓教于乐促进妇女全面发展 一是思想教育与妇女健身相结合。

妇女群众是妇女健身活动的主体。我们分析新时期妇女体育工作的新情况、新问题，深入了解当前妇女素质的整体状况，把握妇女求健求美求乐的迫切需求，把动员组织妇女参加健身活动作为加强思想教育的一项重要工作来抓，把积极健康科学的精神融于健身活动之中，达到寓教于乐、潜移默化的教育效果。

因此，在开展妇女健身工作中，我们注意用生动的内容教育广大妇女、用健康的生活方式引导广大妇女、用丰富的活动吸引广大妇女，用先进文化积极占领妇女思想文化阵地，使广大妇女群众在参与中提高文化品位，实现自我教育。 二是法律宣传与妇女健身活动相结合。

以社区“半边天”家园工作为载体，市妇联将妇女维权宣传与妇女健身活。

2.怎么科学的健身

春季如何选择锻炼时间 人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，认为一日之计在于晨。

从科学的观点看，这种不分季节的锻炼方法并不可取。 环卫专家多年对大气卫生监测及大气污染与肺癌发病率关系的研究表明，一年中，夏、秒两季空气最清洁，头一二个月份空气污染最严重。

一天中，中、下午空气较清洁，早晨、傍晚和夜间空气污染较严重，晚上7点和早晨7点左右为空气污染的高峰时间。 当地面温度低于高空温度时，空中形成逆温层，像盖子一样压在地面上方，空气中各种污染物不易扩散。

在晚间和冬、春季节逆温层都比较厚，阻碍着污浊空气和稀释扩散；太阳出来后，地温上升，污浊空气随逆浊层上升而消散。 所以上午10时和午后地面空气是比较清洁的。

因此，应当掌握空气污染的时间规律，科学地选择锻炼的时间、地点，真正地通过锻炼达到强身健体的目的。在冬、春季节，晴朗的日子可延长锻炼时间，加大运动量；要到空气比较清新的环境里锻炼，少去公路、街道上锻炼；要充分利用中午、下午时间进行锻炼，早晨可适当多睡一会儿。

3.小区健身情况研究调查报告

《小区健身器材使用情况调查》的课题研究指导 一、课题的选择 在暑假中，我与同学们商量选取一个社区中的问题进行一个探究型课题的研究，经过大家的投票选举，选定了《小区健身器材使用情况调查》这个课题。

同学们之所以会想研究这个题目，主要是因为想了解人们在空闲时间锻不锻炼，那些健身器材的使用情况如何，损坏情况如何，大家对健身器材的正确使用方法是否了解，等等。二、课题探究的过程 课题组的同学大多在第一学期时已经做过了一些课题的研究，有了一定的经验，和一定的理论知识，所以，在一开始他们就确定了调查形式，如调查，走访，问卷，观察，摄影，查阅资料，等等。

根据这些不同的形式，对组内成员进行了分工，和具体的任务分配。（一）实地考察的同学拍摄了很多有关健身器材的照片，包括它们的使用说明，居民们的使用情况，等等。

（二）同学们设计的问卷内容如下：1、请问在您小区里有没有健身器材？有/没有2、请问您是否使用健身器材？时常用/一直用/偶然用/从来不用3、请问您小区的健身器材是否有人来定期维护？有/没有/不清楚4、然后有人来维护，是多就一次呢？一个月/半年/一年/不清楚5、您认为小区的健身器材是否有用？有/没有/不知道6、您认为您小区的健身器材是否已很陈旧？是/不是/不关心7、您希望小区有健身器材吗？当然/不想/无所谓8、您认为健身器材什么最重要？外表/作用/效果/无所谓 调查过程中，他们尽可能地选取不同的人群进行提问，也达到了一定的数量，可以作为一个比较客观真实的结果。经过同学的归纳，我们可以看到：有95%的人小区内有健身器材，不知道的人几乎为零。

虽然这样，但居民们对健身器材还不是特别关心：60%的人偶尔使用健身器材；30%的人从来不使用；只有10%的人是经常使用。至于健身器材有无人维护，50%的人表示不清楚；40%说有人维护；10%的人说是没有维护。

至于多久维护一次，90%的人居然说不知道！还好，有90%的人认为健身器材有用。对于健身器材的新旧情况嘛，80%的人认为小区的健身器材还是比较新的，10%的人认为是挺陈旧的，10%的人不关心。

（三）同学们通过上网查找资料，获得了以下这些信息：1、有关小区健身器材的使用情况 最近的统计数字显示，北京市的小区公共健身器材利用率达80%以上，一些小区的健身器材利用率甚至达到了90%至100%。2、小区建身器材的现状 在小区，只要循着“吱吱”的螺丝松动声走去保准能找到健身区。

记者问：“难道不怕螺丝一松摔了下来？”吃完晚饭在漫步机上运动的张阿姨说：“都响了好几个月了，没事的！”少了“胳膊”的拉力器，没了转盘的扭腰器，转体训练器的转轮也不转了……偌大一个健身角，一共9套健身器材“肢体完整”的健身器材竟只有3个。当中受损最严重的当属综合训练器，练习攀爬的绳子已经支离破碎，剩下长一点的绳，不知道被谁改成了秋千。

但小孩们也不嫌弃，整个身子就在绳上，双脚合拢使劲地前后晃啊晃，这时绳子就会配合着摆动的节奏“吱吱”响着。 正在健身的赵老先生告诉记者，这些健身器材是2003年安装的，由于人为破坏，损坏十分严重。

他说：“附近居民都已经习惯了到这里玩，有的明明知道健身器材坏了，也在上面锻炼。”3、小区健身器材该由谁来维护 记者了解到，哈市公共场所、社区内的公益健身器材，是由体育部门用体育彩票公益金的专项资金建设的。

体育部门的说法是，只负责项目审批、器材购置和免费安装，以后的器材管理和维修问题应由受赠单位解决；大部分建在社区内的公益健身器材都是由辖区负责管理，但财政相对拮据的街道办事处很难再出钱承担健身器材的维修费了；而对于建在居民小区内的健身器材，经济效益一般的物业公司也不愿意接手维修这块“只有投入、不见回报”的烫手山芋；而对于维修问题，为哈市供应健身器材的生产和销售厂家也称有苦衷，他们认为眼下最大的问题是出现损坏的健身器材过了保修期，而使用单位又不愿交付购买零部件的费用，他们自然不能白维修。据了解，对于谁负责维修哈市公益健身器材的问题，哈市体育局曾向记者出示了相关的两条规定：一是全民健身设施的维护管理由受赠单位负责，市、区体育部门负责监督检查。

二是在保修期内，厂家负责对全民健身设施器材在48小时内免费维修、更换，并负责保修期外的维修。哈市香坊区居民陈英告诉记者，市民发现健身器材坏了，马上给厂家打电话，而过了保修期的健身器材坏了，厂家也不愿免费维修。

而反映给受赠单位，他们都常常以资金紧张为由不对已损坏的器材进行维修。按规定，不能履行维修义务的，哈市管理部门可以取缔安装在该区域内的公益健身器材，但目前哈市尚未取缔一处没有履行维修义务的受赠单位的健身器材。

究其原因邵处长表示，是因为怕老百姓不干。一直关注本报报道的省社会科学院社会学所研究员董鸿扬表示，长期损坏的公益健身器材迟迟不维修，不但是一种资源浪费，也影响城市的景观效果，尤其是在哈市各广场、休闲公园内的健身器材，“缺胳膊少腿”放在那儿，很影响城市形象。

此外，他认为长期不维修的。

4.如何加强科普工作 提高公民科学素质

纠结呢，，，这个也问，，你是公务员啊？？？？搞得那么严肃，，，，这个问题很严重不是一两句就能解决的，，，组织明间活动，，，提高公民对科学的认识，，，激起公民对科学发展的兴趣。

，，这些工作要在调查和探访中总结公民，，，目前在科学方面的漏洞，，，或者科学方面可最大化的，，，可以为公民做什么 ，，为强化社区居民的科教意识，确保社区科普活动阵地更好地发挥作用，社区经常完善科普宣传工作基础条件。一是对社区内大小宣传栏、宣传牌、科普文化长廊等进行更新、维护，定期更换、丰富科普宣传栏、健康教育宣传栏、环保宣传栏；二是社区内建有面积120多平方米，藏书一万多册的图书馆。

其中包括政治、医学、文史、休闲、科普、外文、法律等图书，种类丰富。此外还另辟了一处电子阅览区，12台微机将为居民提供上网浏览服务。

并购置了电视机、DVD、以及各类书刊、杂志等科教必需用品。通过充实图书馆、社区文体活动中、科普活动室等科教阵地，使社区居民经常自我“充电”，丰富科学知识，及时获取新的社科信息，为普及居民科普知识提供了有利条件。

三是在社区内增设多处室内外健身器材等便民晨练健身场所，引导社区居民积极参与科学健身活动，提高健康水平，促进科普工作。四是建成的社区文体活动中心，面积达1000多平方米，分地上、地下两部分。

地上全是塑胶地面，设有羽毛球场、乒乓球区和健身器材区；地下设有编织屋、棋牌室、协会之家、电教室、音控室、多功能厅；可满足社区居民歌舞表演、羽毛球、乒乓球、绘画、书法、棋牌、编织、讲座等多种文体活动同时开展活动的需要。