1.脚扭伤后 应急措施是什么

踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24~48小时可冷敷，每次10~20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗，以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后，可用胶布或绷带固定踝部制动1周。而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，一般可用接骨散活血散进行治疗。总的来说，早期采取正确的治疗，才能取得良好的疗效，以防引起后遗症的发生.

2.脚扭伤后的应急措施是什么

脚扭伤以后处理建议：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。5. 两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。6.外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。7.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间）1min;(2)按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min;(3)按摩悬钟穴（外踝尖上行下3寸，腓骨后缘）1min;(4)按摩阳陵泉穴（腓骨小头下方凹陷中）1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。 8.踝关节扭伤的针灸治疗。患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。

3.扭伤脚后的应急方法是什么

1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。

请注意不能直接用冰块接触皮肤。 2、至少让受损肌肉休息一天。

3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。

处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：做好下面几点是可以很及时的帮助扭伤部位不再受伤的。保护（Protection）休息（Rest）冰敷（Icing）压迫（Compression）抬高（Elevation）保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。

压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。

挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤，经由上面几种方式处理，以及适当的复健治疗，都能够在短时间内回复健康。严重的肌肉拉伤（断裂）、韧带扭伤（断裂）、骨折，则必须由专科医师手术治疗。

4.脚扭伤的急救措施都有哪些

脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展，会使支撑关节的韧带断裂或失去弹性。

这就是脚扭伤。 必须立即采取的措施 保持安静，冷敷。

扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。

固定受伤部位，不要让孩子走动。ぴ谥渍拖？退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。

注意事项 剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。 扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。

在家里观察的话，要让孩子安静，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。 固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。

把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。

然后敷上药、固定，静静观察情况。

5.脚扭伤的急救措施都有哪些

脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展，会使支撑关节的韧带断裂或失去弹性。

这就是脚扭伤。 必须立即采取的措施 保持安静，冷敷。

扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。

固定受伤部位，不要让孩子走动。ぴ谥渍拖？退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。

注意事项 剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出血时，可能是骨折，必须去医院就诊。 扭伤后，千万不要立即入浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。

在家里观察的话，要让孩子安静，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。 固定受伤部位，注意一定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松一松。

把冰水放入水桶中，将扭伤的部位放在其中。冷却是个有效的方法。

然后敷上药、固定，静静观察情况。

6.扭伤紧急处理措施是什么

扭伤紧急处理措施：1脚扭伤后，立刻冰敷。

不能及时获取冰，可以就近买几瓶冰水，洒在扭伤的部位。最好能多冰一会，至少20分钟。

能够收缩血管，防止过度肿胀。2扭伤较重，应立即到医院就诊，拍x光片，以确定是否有骨折情况。

若不幸真的骨折，那只能手术治疗了。3情况不是很严重的，在冰敷24小时之后就可以热敷了。

所谓“热敷治百病”，热敷要坚持，最好每天晚上热敷半小时以上。4涂擦活血化瘀的喷剂，云南白药，扭伤灵喷雾剂等。

饮食上可以多喝点富含钙，维c的汤。5愿您在打球娱乐的同时，更能有健康的身体。

7.脚扭了怎么紧急处理

1.分辨伤势轻重。

轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。

所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那。