1.国旗护卫队的训练要求

从一名普通军人成长为一名合格升旗手、护旗兵，需要从生理到心理上经受紧张艰苦的磨练过程。

天安门国旗护卫队的战士是每年从总队上万名新兵中，经过三个月军事训练后严格挑选出来的。来到中队后，还需要强化训练四个月，考核过关后才能成为一名真正的国旗护卫队队员。

在此期间，要过好几道关，每过一道关都要流几个月的汗，3个月，脱几层皮掉几斤肉练就“五功” 。站功，是国旗哨兵的基本功，不少新兵刚入队时，站不了半个小时，就头晕眼花，昏倒在地。

要达到站得直、站得稳、站得久的要求，平时训练一般要站三到四个小时。战士们腰间插上木制的“十字架”，领口别上大头针，一站就是大半天；顶着大风练站稳，迎着太阳练不眨眼，甚至抓来蚂蚁放在脸上爬来爬去，练耐力、练毅力。

为了练就良好的形体，从升旗手到护旗兵，睡觉时不用枕头，而是平躺在硬板床上，有时还在双腿内侧夹上两块10厘米宽的木板，用背包带把双腿捆起来，保持腰杆笔挺、头正颈直。走功，最能展示国旗护卫队的风采。

32人组成的护旗方队，要横成行，纵成列，步幅一致，摆臂一致，目光一致。从金水桥到国旗杆下138步，每步都要走得威武雄壮，铿锵有力，走出军威、国威来。

为过好这一关，官兵们白天绑沙袋练踢腿，用尺子量步幅，用秒表卡步速，一踢就是成百次、上千次；晚上，夜深人静的时候，又拉到广场上一遍遍地实地演练。每逢刮风、下雨、降雪天，练了一遍又一遍，保证刮风走得直，下雨走得慢，降雪走得稳，动作不走样、不变形。

持枪功，最能体现国旗卫士的威武和祖国的尊严。护旗兵用的是镀铬礼宾枪，夏天手出汗容易滑脱，冬季冰冷的手握不住枪。

为了达到操枪一个声音、一条直线，他们就在枪托下吊上砖头练臂力，腋下夹上石子练定位，直到手掌拍肿了，虎口震裂了，右肩磕紫了，才能闯过这道关。眼功，是国旗卫士内在神韵与外在仪表的双重体现。

只要你看到国旗护卫队每一个战士执勤时的眼神，你就会对“炯炯有神”这个成语有更深切的理解。为了具备这样一双眼睛，官兵们在风沙弥漫的环境里磨练沙打不眯的本领，在人困马乏的夜色中保持全神贯注。

也是为了具备这样一双眼睛，他们甚至抓来蚂蚁放在脸上，保持面目表情的俊朗。展旗、收旗功，是展示有中国特色升旗仪式的“专利”。

国旗挂上旗杆升动时，旗手迅速将17平方米的国旗，向空中甩出个扇形，此为“展旗”；当国旗降至杆底的一刹那，旗手迅速将国旗收拢成一个锥形，此为“收旗”。一展一收，如行云流水，是力与美的杰作。

为了让“展旗”的动作洒脱有力，旗手们每天练展臂，手臂肿胀，吃饭时连筷子都拿不起来。“收旗”时为了准确无误用手臂将飘荡不定的国旗握住，旗手便堆起一堆沙子，每天坚持手掌用力往沙堆里插，往复无数次，常常练到手指流血。

日常作息：为了完成好任务，方队采用了高强度训练，“晚上能睡四个半小时，中午可睡一个半小时，除了吃饭时间，其他时间全部在训练。”除了睡眠时间少，高强度训练也容易造成队员的体力严重透支。

2014年国庆期间，为了保证队员的体力，上级部门专门给参训人员加餐，餐费由每人36元增加到每人100元标准，同时所有队员每天可吃五餐。其中正餐由原来的8个菜增加到12个菜，上午10点则由保障人员送牛肉给参训队员加餐，同时在晚上11点训练结束后，给队员加餐。

2.国旗护卫队的训练要求是什么

训练要求 1、训练地点学校小广场国旗杆下。

2、训练内容为基础内容和升旗内容（其他大型活动另议）。 3、训练时间每周二、三、四下午第二节课后。

4 、训练是集中精力，反应快、注意力集中、不嬉戏打闹。 国旗护卫队的训练如以下5点作为标准： （1）站功，是国旗哨兵的基本功，不少新兵刚入队时，站不了半个小时，就头晕眼花，昏倒在地。

要达到站得直、站得稳、站得久的要求，平时训练一般要站三到四个小时。战士们腰间插上木制的“十字架”，领口别上大头针，一站就是大半天；顶着大风练站稳，迎着太阳练不眨眼，甚至抓来蚂蚁放在脸上爬来爬去，练耐力、练毅力。

为了练就良好的形体，从升旗手到护旗兵，睡觉时不用枕头，而是平躺在硬板床上，有时还在双腿内侧夹上两块10厘米宽的木板，用背包带把双腿捆起来，保持腰杆笔挺、头正颈直。 （2）走功，最能展示国旗护卫队的风采。

32人组成的护旗方队，要横成行，纵成列，步幅一致，摆臂一致，目光一致。从金水桥到国旗杆下138步，每步都要走得威武雄壮，铿锵有力，走出军威、国威来。

为过好这一关，官兵们白天绑沙袋练踢腿，用尺子量步幅，用秒表卡步速，一踢就是成百次、上千次；晚上，夜深人静的时候，又拉到广场上一遍遍地实地演练。每逢刮风、下雨、降雪天，练了一遍又一遍，保证刮风走得直，下雨走得慢，降雪走得稳，动作不走样、不变形。

（3）持枪功，才能体现国旗卫士的威武和祖国的尊严。护旗兵用的是镀铬礼宾枪，夏天手出汗容易滑脱，冬季冰冷的手握不住枪。

为了达到操枪一个声音、一条直线，他们就在枪托下吊上砖头练臂力，腋下夹上石子练定位，直到手掌拍肿了，虎口震裂了，右肩磕紫了，才能闯过这道关。 （4）眼功，是国旗卫士内在神韵与外在仪表的双重体现。

只要你看到国旗护卫队每一个战士执勤时的眼神，你就会对“炯炯有神”这个成语有更深切的理解。为了具备这样一双眼睛，官兵们在风沙弥漫的环境里磨练沙打不眯的本领，在人困马乏的夜色中保持全神贯注。

（5）展旗、收旗功，是展示有中国特色升旗仪式的“专利”。国旗挂上旗杆升动时，旗手迅速将17平方米的国旗，向空中甩出个扇形，此为“展旗”；当国旗降至杆底的一刹那，旗手迅速将国旗收拢成一个锥形，此为“收旗”。

一展一收，如行云流水，是力与美的杰作。为了让“展旗”的动作洒脱有力，旗手们每天练展臂，手臂肿胀，吃饭时连筷子都拿不起来。

“收旗”时为了准确无误用手臂将飘荡不定的国旗握住，旗手便堆起一堆沙子，每天坚持手掌用力往沙堆里插，往复无数次，常常练到手指流血。

3.国旗护卫队的名称口号队训

名称：xx学校国旗护卫队。

队训：让青春在奉献中闪光，让热血在国旗下沸腾。 口号： 团结的气氛，向上的思想，过硬的本领，严谨的作风。

国旗护卫队队员由每年新生中的优秀学员组成，队员来自各个院系，有着不同的文化及民族背景，在经过推荐和层层选拔过后，最终由十名男生与十名女生组成，队长为上一届留队队员。 队员选拔： 1、国旗护卫队于每年9月底下连队进行宣传，并在10月中旬面向全校新生开展队员招聘工作。

2、招聘期间各院系分团委可根据新生情况向校团委推荐，被推荐者报名时需交个人简历和推荐书（加盖公章）各一份。 3、国旗护卫队队委会对报名者进行初步考察，拟定面试人员名单。

4、队委会负责面试考核，内容包括队列动作、队列纪律等，选拔出预备队员。预备队员通过为期一个月的综合训练，经考核合格者，组成新一届校国旗护卫队，并于11月28日与上届队员举行交接仪式和座谈会。

4.天安门国旗护卫队的训练详细资料

我是华中师范大学国旗护卫队的，可以告诉你我的一些体会

1.军姿的姿势，头、颈、肩膀、胳膊、腿、脚都是怎样的，需要怎样用力，要怎样纠正。

这我们都能背出来的，头正 颈直 双眼目视前方 脖子紧靠后衣领 嘴唇微闭下颌微收 两肩下沉并用力向后张 两臂下垂 伸直 夹紧身体 两手中指紧贴裤缝线 拇指位于食指第二指节 挺胸 收腹 提臀 两腿夹紧膝盖用力向后顶 脚跟并拢 两脚尖分开约六十度 重心略微向前倾

2.站军姿的训练方式，我曾在天安门看到他们站成一个方队，站了很长时间，到底要站多久，方队间距离多少合适。

我们是40分钟起步..半脚掌站台阶，练稳定的

1.踏步，齐步，正步时的前后左右间距都分别是怎样的，怎样才能走步是不晃，走稳。我们有的战士走得很晃。

前后大约70厘米，左右为一拳宽

踢正步最重要的是腿部力量 我们每次训练都会练很久的一令一动，外加端腿，再一个就是不要看脚下，这样比较容易稳

2.前后摆高度，里合或外摆角度都是怎样的，抬腿高度多少合适。我们要求后摆里合，要不然会和旁边人打手。

手臂要擦着裤缝线，我们一打手那绝对手就肿了。里合到衣扣线就差不多了，我们的要求是 摆臂定位，尽量打高

3.踏步，齐步，正步走的频率各是多少最好。我们总是会比较快。

我们是慢正步的说。..

4.拐角时有没有什么要领，我们总是挤在一起。

排头注意压一压步子，踏几步，等另一边的人赶上来再前进

这是默契，要慢慢培养的

出旗和绑旗甩旗之类的动作我是知道的，但我不是旗手，升旗的时候只是给旗手做陪衬的，也描述不好。虽然平时也有日常升降旗，但我们女生基本上只是降旗

我们学校的国旗护卫队已经有13年的历史了，每一届都是16个人，8男8女。想我们训练的时候那份辛苦的。不过，也是个锻炼人的地方啊

希望对你有帮助~以后可以互相交流一下，我也是07级的哦~有什么事就消息我~~

5.如何组建校园国旗护卫队,如何训练

3个月，脱几层皮掉几斤肉练就“五功” 从一名普通军人成长为一名合格升旗手、护旗兵，需要从生理到心理上经受紧张艰苦的磨练过程。

天安门国旗护卫队的战士是每年从总队上万名新兵中，经过三个月军事训练后严格挑选出来的。来到中队后，还需要强化训练四个月，考核过关后才能成为一名真正的国旗护卫队队员。

在此期间，要过好几道关，每过一道关都要流几个月的汗，脱几层皮，掉几斤肉。站功，是国旗哨兵的基本功，不少新兵刚入队时，站不了半个小时，就头晕眼花，昏倒在地。

要达到站得直、站得稳、站得久的要求，平时训练一般要站三到四个小时。战士们腰间插上木制的“十字架”，领口别上大头针，一站就是大半天；顶着大风练站稳，迎着太阳练不眨眼，甚至抓来蚂蚁放在脸上爬来爬去，练耐力、练毅力。

为了练就良好的形体，从升旗手到护旗兵，睡觉时不用枕头，而是平躺在硬板床上，有时还在双腿内侧夹上两块10厘米宽的木板，用背包带把双腿捆起来，保持腰杆笔挺、头正颈直。 走功，最能展示国旗护卫队的风采。

32人组成的护旗方队，要横成行，纵成列，步幅一致，摆臂一致，目光一致。从金水桥到国旗杆下138步，每步都要走得威武雄壮，铿锵有力，走出军威、国威来。

为过好这一关，官兵们白天绑沙袋练踢腿，用尺子量步幅，用秒表卡步速，一踢就是成百次、上千次；晚上，夜深人静的时候，又拉到广场上一遍遍地实地演练。每逢刮风、下雨、降雪天，练了一遍又一遍，保证刮风走得直，下雨走得慢，降雪走得稳，动作不走样、不变形。

持枪功，最能体现国旗卫士的威武和祖国的尊严。护旗兵用的是镀铬礼宾枪，夏天手出汗容易滑脱，冬季冰冷的手握不住枪。

为了达到操枪一个声音、一条直线，他们就在枪托下吊上砖头练臂力，腋下夹上石子练定位，直到手掌拍肿了，虎口震裂了，右肩磕紫了，才能闯过这道关。 眼功，是国旗卫士内在神韵与外在仪表的双重体现。

只要你看到国旗护卫队每一个战士执勤时的眼神，你就会对“炯炯有神”这个成语有更深切的理解。为了具备这样一双眼睛，官兵们在风沙弥漫的环境里磨练沙打不眯的本领，在人困马乏的夜色中保持全神贯注。

展旗、收旗功，是展示有中国特色升旗仪式的“专利”。国旗挂上旗杆升动时，旗手迅速将17平方米的国旗，向空中甩出个扇形，此为“展旗”；当国旗降至杆底的一刹那，旗手迅速将国旗收拢成一个锥形，此为“收旗”。

一展一收，如行云流水，是力与美的杰作。为了让“展旗”的动作洒脱有力，旗手们每天练展臂，手臂肿胀，吃饭时连筷子都拿不起来。

“收旗”时为了准确无误用手臂将飘荡不定的国旗握住，旗手便堆起一堆沙子，每天坚持手掌用力往沙堆里插，往复无数次，常常练到手指流血。 在过关的日子里，每个人都要经受超越生理极限的艰苦磨练，但每一位官兵回想起当时的情景却还要言谢。

为啥？战士翟永亮、贾伟告诉记者，要不是当时的“魔鬼训练”打下了基础，我们现在“冬不穿棉夏不穿单”、“雕塑般站岗”就会苦不堪言，更何况从入队那一天起，我们每个人的一举一动都是为了展示国旗的风采，展示祖国的尊严，这点苦与累又何妨。

6.对国旗护卫队的认识（或感想）怎么写

入队身着绿军装，口喊一二三四，踏着整齐的步伐，驰骋在训练场上。

从小就有想成为一名军人，心中一直向往那种军旅生活，虽然又苦又累，但心里却洋溢着幸福。可是，落后的生活条件和教育迫使我不得不一心学习，放弃那些梦想和爱好。

当军人的梦破灭了，甚至最应该练的体育也放下了，最喜欢的音乐也学不成了。就这样，我把各个分散的时间几乎都用在了学习上，换来的是重点高中的通知书，虽然是一路顺风，但总觉得有点空虚和落寞。

我的兴趣爱好相当广泛，自从到了大学，我才真正明白，过去丢下的，现在都应该拾起来。这其中国旗队就圆了我当军人的梦。

从训练这几天当中，我深刻领悟到，作为一名军人，一名真正的国旗队员，首先要锻炼的就是意志。其次，要有高度的奉献精神和责任感。

从第一天训练到今天，我见到的不单单是一名名国旗新老队员，更是一支互帮互助，纪律严明，奋勇拼搏的队伍。说实话，我本来没想到能进国旗队，在进队之前，我花了140元会费报了三个社团。

我本想利用业余时间在协会里锻炼一下。可进了国旗队之后，其它的社团我几乎没去过。

我想，我会铭记那句话：“一件事，要不就不做，做就要做好。”我既然进了国旗队，我就一定会坚持到底，做一名合格的国旗队队员。

7.赞美国旗护卫队升旗的文章

赞美国旗护卫队

国旗班战士的形象像纪念碑一样高大，心灵像汉白玉一样纯洁，胸怀像广场一样开阔。小学语文教科书上这样写着，这是一位诗人对国旗卫士的赞美，这是全国人民对国旗卫士的赞美，更是我对国旗班战士由衷的赞美。让我们走近天安门国旗护卫队的战士们，走进他们的寝室，参观他们的荣誉室。

走进大院，映入眼帘的是几间古建筑式的平房，难道……这就是战士们住的寝室，不会吧？进去一看，真的耶！房间内只有一排排上下铺式的高低床，只有几只简单的床头柜，没有任何多余衣柜物品。虽然屋内陈设简单，但一床床被子却叠得方方正正，像一块块豆腐干似地，一只只杯子朝着同一方向整齐摆放。这一切完全不在我们想象之中，房屋不应是平房，床铺不应是上下铺式的……目睹这一切，才知道自己的优越，住的是100平米以上的房子，有自己的卧室、书房，睡的是宽敞、柔软的席梦思。

战士们告别了父母，远离家乡来到了北京，通过严格的挑选，成为一名光荣的国旗护卫队队员。国旗班战士除了每天要升降国旗外，还要进行严格的训练。他们在课间休息时，一个个盘坐在草坪上，腿前搁着训练用的盾牌。几个勤奋的战士腿上还放着几本书，利用课间休息在看书。我来到一位名叫杨建学的战士旁，他是我们浙江人。我问他每天升完国旗还要训练累不累这些问题时，他笑道：“虽然我们身体上很累，但我们精神上不累，因为我们肩负着神圣的使命，我们从千万个优秀战士中挑选出来，要对得起自己，对得起人民，对得起国旗，对得起国家。这样才无愧于牌匾上的八个大字‘护我国旗，壮我国威’。”

训练中，战士们的眼睛要对着刺眼的太阳光线盯着看4个小时，眼睛不能眨一下，这就是练目光。练面部表情，脸上痒了，不能笑，痛了，不能叫。这一切一切，都是为了这神圣的国旗，战士们可真刻苦啊！这不，屋子尽头的墙上挂着许多锦旗及党和国家领导人接见国旗班战士们的图片，上面流淌着他们辛勤的汗水，是他们的骄傲。

优秀的国旗班战士们，是我们人民军队的一个缩影！一面旗帜！是天安门广场一道亮丽的风景线。战士们，我敬爱你们！

8.国旗护卫队申请

敬爱的国企仪仗队组织：

身着绿军装，口喊一二三四，踏着整齐的步伐，驰骋在训练场上。从小就有想成为一名军人，心中一直向往那种军旅生活，虽然又苦又累，但心里却洋溢着幸福。可是，落后的生活条件和教育迫使我不得不一心学习，放弃那些梦想和爱好。当军人的梦破灭了，甚至最应该练的体育也放下了，最喜欢的音乐也学不成了。就这样，我把各个分散的时间几乎都用在了学习上，换来的却不是重点大学的通知书，心里总觉得有点空虚和失落。

我的兴趣爱好相当广泛，自从到了大学，我才真正明白，过去丢下的，现在都应该拾起来。这其中国旗队就圆了我当军人的梦。从训练这几天当中，我深刻领悟到，作为一名军人，一名真正的国旗队员，首先要锻炼的就是意志。其次，要有高度的奉献精神和责任感。从第一天训练到今天，我见到的不单单是一名名国旗新老队员，更是一支互帮互助，纪律严明，奋勇拼搏的队伍。

所以我申请加入学院的国旗护卫队，在申请加入国旗护卫队之前，我本来想进几个社团。我想利用业余时间在协会里锻炼一下。可当我参加国旗护卫队的训练之后，加入学院其他的社团的想法全没了。我想，我会铭记队长的那句话：“一件事，要不做就不做，做就要做到最好。”我既然申请加入国旗护卫队，我就一定会坚持到底，做一名合格的国旗队队员。

此致

敬礼

***年***月***日

打字不易，如满意，望采纳。