1.乳房保养的几个生活小常识

1、对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。

2、保持正常的体重。身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。

3、定期对乳房做检查。可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。

4、激素类丰胸产品慎用。有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。

最好的办法就是让我来给你的乳房每天来次按摩 嘻嘻嘻……

2.各时期乳房保健常识有哪些

提示1：爱胸每年必做 接受专业检查所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。

医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。提示2：爱胸每月必做 乳房自检养成每月进行乳房自我检查的好习惯。

具体方法如下：1。 镜前检查。

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有？D小个陷窝，挤压时有无液体从***溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2。卧位检查。

平躺在床上，以***为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。 检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。

但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察？D?D进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径。 提示3：爱胸每日必做 乳房的清洁与保养每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗***乳晕，这对先天性***凹陷的女性来讲尤为重要。

然后以***为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

提示4：留意他的乳房地区对于男性来说，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。

所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应关注他的乳房。如果他胸部长有质地较硬，边界不清的无痛性肿块，***向内凹陷，或有分泌物时，一定要去医院及时做检查。

保持正常体重1。保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。

应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。2。

慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。3。

保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。 保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4。顺其自然做母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。

因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。 建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。