1.定向越野的主要项目和主要比赛形式有哪些

具体的你可以去百度百科找，我这里简单介绍一下 借助地图和指北针，穿越未知地带。

定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。

根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。

而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。

定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。

从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。 定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。

本书主要讨论徒步定向，因此，此后书中的涉及到定向运动，如果没有特别说明，均指徒步定向。 在国际定联2004 年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。

定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。 一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。

●在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点位置。 ●为了证实这一到访，运动员必须在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。

●点标与点标之间的路线并不指定。相反，运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辩明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。 它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 定向运动是一项学生体育项目。

因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。 定向运动是一项家庭体育项目。

周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。 定向运动是一项自然环境体育项目。

因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。

所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

2.定向越野比赛的选播方法

第一章 短距离赛一、项目概要短距离赛的特征是高速。

它检验运动员在复杂环境中认知地图的能力和在高速奔跑中选择线路、完成线路的能力。短距离线路设计应在整个比赛中体现速度要素。

线路可以要求爬高，但要避免迫使运动员不得不走的陡坡。运动员面临的挑战应是选择并完成最佳线路到达检查点的能力，而不是找到检查点。

例如，最明显的离开检查点路径不一定是最好的选择。线路应要求运动员在整个比赛中保持集中。

不能提供这种挑战的环境不适合短距离赛。二、线路设计要点线路设计应考虑短距离赛允许观众沿途观看的特点，所有检查点应有人看护，也有必要在关键通道安排检查员或安全员提醒想靠近运动员的观众，确保运动员不受干扰。

起点应位于赛场，观众区可沿线路安排。修建一些临时看台和安排现场宣告员可提高竞赛的观赏价值。

在赛区，应将观众区和媒体/摄影师明确分开。线路设计时应避免诱导运动员走捷径穿过私家区域或其它禁区。

如有这类风险，应在现场安排检查员。应避免过于复杂，无法确定运动员在高速奔跑中能否认知地图的地域（如复杂的三维结构）。

三、地图执行ISSOM规范。比例尺1:4000或1:5000。

关键的是地图正确，准确表达影响线路选择和奔跑速度的特征，能在高速奔跑中认知。在城区外，重要的是正确表达使跑速降低的因素，包括程度和范围。

在城区，妨碍通行的障碍物应根据大小恰当地分类表示。四、出发间隔出发，间隔为1分钟。

运动员只有离开出发线后才能使用地图。五、胜出时间12-15分钟，最好是12-13分钟。

第二章 中距离赛一、项目概要中距离赛的特征是技术。中距离赛在城区外（大部分被森林覆盖）举行，强调由精确导航和找出检查点构成的挑战。

它要求运动员持续集中于读图，离开检查点时会伴有许多方向变化。线路选择是基本要素，但不应以降低技术要求为代价，行进线路本身应包括导航要求。

线路应有速度变换要求，如有穿越不同类型植被的路段。二、线路设计要点线路应让观众看到比赛中的参赛者，就像在终点一样。

起点应位于赛场。线路最好能让运动员在比赛中通过赛场。

因此，赛场选择的要求高，既要提供适当地形，又要为观众观看比赛提供良好的可能性。除分批通过赛场（包括位于赛场的检查点）外，不允许观众沿途观看。

三、地图执行ISOM规范。比例尺1:10000或1:7500。

四、出发间隔出发，间隔为2分钟或1分钟。运动员只有离开出发线后才能使用地图。

五、胜出时间（一）M21E和W21E为30-35分钟；（二）M12A、W12A、M55和W50为20-25分钟；（三）其它组别均为25-30分钟；（四）如比赛在酷暑、严寒或湿热中进行，M21E和W21E的胜出时间为25-30分钟。第三章 长距离赛一、项目概要长距离赛的特征是耐力。

长距离赛在城区外（大部分被森林覆盖）举行，目的是检验运动员做出高效线路选择、认知地图和根据长时间运动中耐力和体能要求安排比赛的能力。长距离赛强调线路选择和概略导航，要求地形最好是丘陵。

检查点是一个有线路选择要求的长路段的终点，寻找检查点的难度本身并不重要。长距离赛的某些部分可以包括中距离赛的典型要素——突然改变线路的线路选择模式，加入一段带有有更高技术要求的路段的线路。

二、线路设计要点线路应让观众看到比赛中的运动员，就像在终点一样，最好是起点位于赛场，线路能让运动员在比赛中通过赛场。长路段是长距离赛特有的要素，它比路段的平均长度要长得多。

长路段的长度取决于地形类型，可以从1.5公里到3.5公里。线路应包含两个或更多的这种要素（沿选定线路行进时仍需要集中于读图）。

长距离赛的另一个重要要素是运用线路设置技术分散聚集在一起的运动员。特别是在采用2分钟的出发间隔时，应使用蝶形或其它分散方法。

用地形作为分散手段也是必要的，如设计一条通过通视度受限区域的线路。除分批通过赛场（包括位于赛场的检查点）外，不允许观众沿途观看。

三、地图执行ISOM规范。比例尺1:10000。

四、出发间隔出发，间隔为2分钟或1分钟。运动员只有在离开出发线后才能使用地图。

五、胜出时间（一）M21E为60-70分钟，W21E为50-60分钟；（二）M18E为55-65分钟，W18E为45-55分钟；（三）M55A为35-45分钟，W50A为30-40分钟；（四）M35A为50-60分钟，W30A为40-50分钟；（五）M21A为55-65分钟，W21A为45-55分钟；（六）M18A为50-60分钟，W18A为40-50分钟；（七）M16A为40-50分钟，W16A为35-45分钟；（八）M14A为35-45分钟，W14A为30-40分钟。第四章 百米定向一、项目概要百米定向的特征是节奏，它在开阔、易跑性和通视度非常好，伴有音乐的天然或人工布置的微形场地中举行，观众可以观看整个比赛过程。

百米定向检验运动员在复杂环境的高压下保持集中，不断改变速度和方向中调控节奏、选择线路和完成线路的能力。检查点很简单，寻找检查点的挑战来自检查点周围许多相似的其它线路的检查点，甚至在同一检查点特征的不同位置都可能设置检查点。

二、线路设计要点线路设计应考虑观众可以观看整个比赛过程的特点，应让观众能够看懂比赛，应。

3.论述在高校开展定向越野运动的益处

学校开展定向运动的益处

由于定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目。非常适合在大、中、小各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识，同时对培养学生独立能力等非智力因素还具有独特作用。当前，在学校大力开展定向运动主要有以下意义：

一、促进学生耐力发展

从国家对学生体质近二十年健康监测结果看我国学生耐力素质呈逐年下降的趋势。耐力素质是反映人体健康状况的主要指标之一，随着现代化的飞速发展，生活节奏不断加快，现代社会对人体抗疲劳能力提出了更高的要求。提高学生的耐力素质成为学校体育改革的重要目标之一。然而，几年来的实践效果并不令人满意，提高耐力的有效手段---长跑的枯燥无味、学生的怕苦怕累依然困扰着学校体育的努力。现在，定向运动的加入使提高学生耐力有了希望。参加一次定向运动的时间，短的也得20多分钟，长的有几小时，一般为1小时左右。定向运动所特有的趣味性使学生乐于坚持长时间的耐力锻炼，他们穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、湖泊等自然风光之间，角逐着体力、较量着智力，学生在不断的地形判断和路线选择中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼了耐力，也提高了意志力。

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二、拓展学校体育内容和空间

学校体育改革新思路提出，要不断拓展学校体育课程的内容和空间，以有利于增进学生身心健康为目标，可以选择多种体育内容；除了充分利用体育场馆设施外，还可以开发自然环境资源，充分利用空气、阳光、水、森林、山地、草原等条件，开展野外生存、生活方面的教学和训练。

定向运动这种新兴体育项目非常有利于增进学生的身心健康。它不用太多投资，只要绘制定向地图和很少的器材，就可以充分利用校园、公园、郊外田野、森林、山地、草原等现有地形条件，迅速扩大学生体育活动空间，这对缓解高校连年扩招学生所引起的体育场馆相对不足，以及农村学校因教育经费不足体育场馆缺乏的矛盾。定向运动参与性非常好，没有人数限制，任何学生都能找到适合自己的定向路线，只要参与体验一次就能引起青少年学生的浓厚兴趣。

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三、有利于学生主体性发挥，提高学生独立能力

定向运动要求参加者在路途中必须频繁读图、对照地形，以准确确定自己所在的方位，你要快速决定前进方向、正确选择运动路线，从起点到终点都必须独立的做出所有决定。充分发挥自己的主体性，只有相信自己，不能依靠他人。当你独立处理比赛中所发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当你克服重重困难胜利到达终点时，你会有非常成功的感觉，你会更加自信。解放军报2001年8月6日报道：上海市规定，凡在市级以上的定向比赛中获得名次的学生，可以在高考时加分。上海人做出这项决定的理由并不复杂，现在独生子女多了，独立能力却不强，而定向运动恰恰能培养人的独立能力。不难想象，一个拿着地图和指北针的孩子，能独立穿过一片未知地区，他们的独立能力肯定会是一流的。

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四、提高识图用图能力，有利于增强学生国防素质

定向运动是普及地图应用，传播识图用图知识的有效方法。据说，现在我国有的人不能熟练识图用图，这对我们的国防非常不利。1979年对越自卫反击战时，由于部分军人不能熟练识图用图，结果在战场上吃了大亏。总结这次战争经验教训直接促成了定向运动传入中国大陆。通过开展定向运动可以使广大青少年在游戏过程中、体育锻炼过程中增强国防素质。

4.学校社团：定向越野

Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。

定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。

在国际定联2004 年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。

5.求助~~~~~~~~~~（关于定向越野）请问定向越野比赛的赛后总 爱问知

就相当与一种反省或经验教训的总结，下面给你个例子。

在全程比赛采用的有三点原则型的技术要领很简单，但要好好掌握不容易，一般说来如果可以把以下三点掌握了最基本的定向方法就掌握了。第一，判断站立点，这是活动的全部基础；第二，在判断好下个点标行进路线时不要轻易跑动，在大体方向明确后可以先高速蹦跑，在大体接近目标区域时需要放慢速度捕捉点标。

在这个过程中要注意距离感的培养，平时需要有意识的培养行进距离的感的培养。这也是顶尖运动员和一般运动员的重要技术区别。

在定向比赛中常常使用的比例尺是1:4000和1:10000，如果大家有兴趣可以尝试图上距离和行进距离的感受对比。在这场比赛中，非常难得的是在正式比赛前安排了一场在浙江大学华家池校区的地图跑，而且也是使用的和正式比赛用的一样的1:4000的定向图，如果下次大家参加比赛还有这样的机会完全要把这样的赛前训练好好的把握住，全当正式的比赛一样的跑一下，对用来感受比赛的距离感很有帮助！！！！！！第三点，是关于地图的手持方法的技巧，是这次刚刚得到别人的帮助下学会的，但是手持的方法在这里用文字很难叙述清楚，只有用图片比较容易的可以让大家学习，捎后等相片用来表达吧。

在这次比赛中我特意留心了中国第一强队湖大**凌（由于在网络上不便于将他全名说出，敬请原谅）在比赛中，他在山地蹦跑的过程中手臂的动作和他的师兄**龙（应该来说他是中国目前最好的定向运动员，他现在是湖大的老师）几乎如出一辙-呈圆状挥舞状，我想这是他们为了便于山地平衡还是他们湖大特有的秘籍：）不管怎么他的经验和技术是我们非常值的学习的的。 在赛后我们在讨论时他谈及了几个技术特点，特别是他提出在点标旗打点时可以采用的技巧，先确定电子打卡孔后然后可以采用一指上面的电子指标往打卡孔处塞，在这个同时你可以将你的目光转移到另外一手上的地图上观察分析下个点标，而在这个的同时完全可以用耳朵控制点标打卡成功时发出的“嘀，嘀”声音，如果你听到了，你就可以往下处点标进发，在这个过程可以控制在10秒左右，而这样一来可以比一般运动员就可以在全程节省好几分钟，不可谓不惊人！ 在原来的我国运动员在比赛中原先往往对鞋，服的重视程度局限于当时的各方面原因重视程度不够，但随着国际大赛在我国越来越多的进行----这方面的情况在不断的改观。

好的定向服和鞋主要由瑞典的SILVA牌提供。但在这次比赛中我选择了一双PUMA的带防侧转的专用野外跑鞋，当时我选择这双鞋是因为在原先的国际定向巡回赛浙江站时曾经有点标设在水里，而这双鞋有快速排水口和全连接鞋身的鞋舌，在不影响排水的同时可以防止碎石，碎土跑动过程中弄进鞋子里面。

比赛完我感觉这鞋表现很不错，包括后来和外队的朋友交换试穿让他在湿滑路面感受证明完全可以和SILVA有的一拼。这双鞋的特色除了传统的PUMA减震设计外主要在鞋底增加防侧滑中底和细粒橡胶前掌（和SILVA的前掌几乎一样），我个人觉的比SILVA的跑动感觉要好。

特别是在短距离赛中有相当部分的线路是设在下过雨的石头地面的时候，这双鞋和一般跑鞋的优势就显现出来了。在这次比赛中的瑞典女跑线员穿了一双高帮的定向鞋，她的这双靴子在泥坡地时据说攀爬能力特别强。

但我观察这双靴子又不象我们用于暴走的登山靴那么坚硬，不适合高速跑动。 很遗憾当时没有问问，不知道下次是否还有机会看到这样有特色的靴子。

衣裤我国运动员比较偏爱穿着短装，特别是腿部和国外运动员比起来保护不够。有意思的在老外来组织的比赛往往地形不是很野外，而国内的比赛往往偏爱野外地形用于比赛，象这次比赛在植物园的野地里面我穿了条运动短裤就有多处----- 在比赛过程中我个人觉的还有好几样小东西比较有帮助，这里我要强调的是头带。

头带的好处吸汗谁都知道但是可能我国不“流行”这个，所以很少有男生使用他。但是在定向运动中你需要不断的使用眼睛观察地物地貌和地图，可以想象当汗流到你眼部你再去用那刚刚在野水地沾了脏东西的手----是多么的恐怖且不卫生而且是多么的浪费时间。

而且对于眼镜朋友来说可以用它的同时节省了使用眼镜绳，在便于卡住眼镜的同时避免了使用眼镜绳容易产生眼雾。 针对跑高和跳跃运动量特别高的情况，港队的一个大哥哥教会和我一种保护脚踝的打上绷带的方法。

注意一定要采用理疗用绷带（注意千万不要用弹性运动绷带）在脚部和小腿放松成90度角时竖的打上直绷带然后在小腿部打上横的，然后再在脚部斜缠。（如果有朋友不明白有机会可以见面切磋）当使得脚部的保护最好状态，用他的话来说就是让每一步都很安全，而且自己也很自信“我很安全”！我感觉他的话显得多么的有哲理哦！！！ 最后说说定向比赛唯一允许使用的工具--指北针。

目前比较好的定向指北针主要有瑞典的SILVA，芬兰的SUUNTO（它也造那顶尖户外运动表），日本的YCM（日高的中国总经销曾经代销过一批，我曾经也买过数个）还有俄罗斯的几个品牌------- 定向指北针最重要的是便于携带，特别是在高速运动中，手掌里面不可能一直。

6.谁能介绍一下关于定向越野的有关内容.

定向越野 Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。

定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。

根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。

而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。

定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。

从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。 定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF）（以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。

本书主要讨论徒步定向，因此，此后书中的涉及到定向运动，如果没有特别说明，均指徒步定向。 在国际定联2004 年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。

定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。 一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。

●在实际地形中，一个橘黄色和白色相间的点标旗标志着运动员应该找到的点位置。 ●为了证实这一到访，运动员必须在到达每一个点标处使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的针孔。

●点标与点标之间的路线并不指定。相反，运动员应该自己做出选择，这种路线的选择能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辩明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。 它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 定向运动是一项学生体育项目。

因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。 定向运动是一项家庭体育项目。

周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。 定向运动是一项自然环境体育项目。

因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。

所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野介绍--定向运动的。