1.法院加强体能训练活动简报

自11月17日以来，在兴业法院院部操场，全体法警每天着装整齐，进行队列、擒敌拳、警棍盾牌操等项目的基本技能和体能集训。

此次集训是该院全面贯彻落实最高法《关于在全国法院司法警察中广泛开展岗位大练兵活动的通知》、《人民法院司法警察暂行条例》的具体措施，也是法警队伍自觉践行政法干警核心价值观、全面提升法警素质的一项重要内容。玉林市中级法院领导给予高度重视，专门派出优秀法警亲临现场担任教员，对法警进行一对一的指导，确保每一项技能动作能够准确到位。

近年来，由于兴业县法院刑事案件均需异地开庭，法警体能消耗大，大多身心疲惫。该院党组把加强法警体能训练列为常态化科目加以重视，努力打造一支“技能过硬，作风一流”的法警队伍，有针对性地组织法警队伍加强体能训练，进一步增强法警队伍的身体素质，不断强化法警处置突发事件心理素质、应变能力和业务技能，大大提升了实战经验，为审判和执行工作提供了坚实高效的警务保障。

2.辅警培训简报

保安员培训简报

为提高我司在业界的竞争力，提高保安员的服务水平，我司于XX年XX月XX日在XX为在职保安员举办了一系列培训活动，活动为期X天，并在领导的大力支持及员工的踊跃参与下收到良好效果。

活动过程中，保安员深入学习《保安服务管理条例》、公司相关的行政管理制度、保安人员的职业行为规范等知识，努力提高自身思想水平。

其次，进行了保安员体能测试，根据测试结果制定体能培训计划，以提高保安员的体能水平。

再次，进行了突发情景模拟活动，通过模拟突发情景，考验保安员的判断力和执行力，从而提高他们遭遇突发状况时的应变力。

最后，……

在为期X天的培训中，保安员都以积极的态度和饱满的精神接受培训，职业素养逐步得到提高，工作效率改善情况也有待在未来的工作中展现。

署名

日期

由于不知道培训的具体事项，以上项目纯粹为笔者的猜测，楼主可按实际情况将内容改变一下，形式结构照旧即可。

3.如何对警察进行体能训练

发展公安民警耐力素质的训练方法 耐力素质是指机体长时间工作抗疲劳的能力。

发展耐力素质，主要是发展心血管（有氧和无氧）耐力和肌肉耐力。耐力素质是大多数公安民警体能素质中严重缺乏的一项能力，通过训练，可以提高公安民警连续作战和抗疲劳的能力，培养顽强的意志品质，改善心血管功能。

耐力素质训练采用的方法主要有：各种形式的长时间跑、长时间的其它周期性运动、各种循环练习等等。如：持续跑、变速跑、越野跑、间歇跑、游泳、长距离骑行、划船等练习。

发展公安民警柔韧素质的训练方法 柔韧素质主要是指关节活动幅度的大小。通过训练，可以有效的提高公安民警对技术掌握的质量，提高身体的灵活性，防止公安民警在学技术和实战中受伤。

柔韧素质的训练方法主要是拉伸法。如：压腿、下叉、踢腿、体前屈、弯腰探物、下腰等练习。

发展公安民警灵敏素质的训练方法 灵敏素质是指在各种突然变化的条件下，练习者能够迅速、准确、协调改变身体运动的能力。通过训练，可以培养公安民警在执行公务或突发事件中果断的判断力、敏锐观察力、灵活的应变能力以及身体的协调能力，减少伤亡、提高战斗力。

灵敏素质的训练方法：躲闪、突然起动、急停、迅速转体、快速改变方向的各种跑、球类活动、器械体操、游戏、翻腾、跳跃、利用信号进行的快速反应练习等。 发展公安民警速度素质的训练方法 发展速度素质，主要是发展反应速度、动作速度和移动速度。

通过训练可以增强公安民警在实战中的快速反应和快速制敌能力。速度素质的训练，主要是利用声、光、手势等信号、外界助力、阻力、器械重量变化、提高力量和重复跑等训练方法来完成的。

如：听哨声起动、看手势急停、反向跑、反向转身、快速出拳、快击手脚靶、步伐的快速移动、快速出枪、快速举重物、击打沙球、冲刺跑、下坡跑等练习。 警察专项体能素质的训练 警察专项体能是指同公安业务和公安实践相关连的运动能力。

包括：攀登、翻越障碍、武装泅渡、长途奔袭、野外生存和特定条件（抗晕、抗缺氧、抗寒、抗饥饿、抗疲劳、耐高温）等方面的体能训练。通过训练，可以全面提高警察的专项体能素质，使之更加适应各种紧张、激烈、危险、复杂、艰苦的对敌斗争。

4.派出所的工作简报

按照下面摹版写，把具体过程和细节添加进去，不要用修饰性词汇。

为打造平安校园建设，加强警校共建，增强辖区幼儿园的防火减灾意识，提升中小学生法律知识和法制观念和自我安全保护意识。近日，XX派出所所长A丕军带领民警先后深入XX幼儿园、XX初中给全校师生上了一堂以“防火、重安全”为主题的法制宣传课。

“发生火灾拨打什么号码？”“拨打110是干嘛的？”在街上与大人走散了怎么办”、“路上有陌生人跟着你怎么办”、及 “怎样拨打报警电话” 民警通过这些通俗易懂的提问与小朋友互动，在轻松愉悦的气氛中与小朋友们架起了沟通桥梁，自然而然地向他们灌输着安全知识。针对幼儿园的特殊性和实际情况，派出所民警不但为老师们讲解了日常工作中应当注意的消防常识，发生火灾后的疏散逃生方法，初期火灾的扑救方法，发生火灾后的报警方法等，还仔细检查了灭火器的生产日期，并现场演示灭火器的使用方法。

最后，幼儿园园长XX向我们的民警表示：将进一步确保园内安全长效工作机制落到实处，全力维护校园安全稳定，最大限度地预防和减少各类事故及火灾的发生。 随后，所长A丕军来到XX初中，为全校师生上了一堂精彩的法制宣传课。

课上，A所长首先结合青少年心理特征、生活实际和接受能力，以真实案例为教材，从家庭、学校、社会三个方面，深入浅出地分析讲解了当前犯罪行为的各种诱因，有针对性地讲解了相关法律法规和安全防范知识。

5.警察培训体能都练习什么

这半年的培训，分为理论和警体两块。理论主要是学习法律常规、廉政和警察相关知识。

警体主要是长跑。队列、擒拿格斗基础知识（擒敌拳）、警戒具的使用，包括实弹射击的内容。

一般来说，是每天早上早操，然后半天理论，半天警体。

不过，半年时间有一点太长了。一般是一个月，最多三个月。

最后考试，笔试很简单。基本上都能过。体能的话，基本上是考以下内容：

男：1500M 女：800M

男：4*25米折返跑 女：4*25米折返跑

还有立定跳远、引体向上等内容。

不用担心的。这半年时间，身体再差的人，经过半年的训练，也肯定能通过这些考试的了。

6.派出所的工作简报

按照下面摹版写，把具体过程和细节添加进去，不要用修饰性词汇。

为打造平安校园建设，加强警校共建，增强辖区幼儿园的防火减灾意识，提升中小学生法律知识和法制观念和自我安全保护意识。近日，XX派出所所长A丕军带领民警先后深入XX幼儿园、XX初中给全校师生上了一堂以“防火、重安全”为主题的法制宣传课。

“发生火灾拨打什么号码？”“拨打110是干嘛的？”在街上与大人走散了怎么办”、“路上有陌生人跟着你怎么办”、及 “怎样拨打报警电话” 民警通过这些通俗易懂的提问与小朋友互动，在轻松愉悦的气氛中与小朋友们架起了沟通桥梁，自然而然地向他们灌输着安全知识。针对幼儿园的特殊性和实际情况，派出所民警不但为老师们讲解了日常工作中应当注意的消防常识，发生火灾后的疏散逃生方法，初期火灾的扑救方法，发生火灾后的报警方法等，还仔细检查了灭火器的生产日期，并现场演示灭火器的使用方法。最后，幼儿园园长XX向我们的民警表示：将进一步确保园内安全长效工作机制落到实处，全力维护校园安全稳定，最大限度地预防和减少各类事故及火灾的发生。

随后，所长A丕军来到XX初中，为全校师生上了一堂精彩的法制宣传课。课上，A所长首先结合青少年心理特征、生活实际和接受能力，以真实案例为教材，从家庭、学校、社会三个方面，深入浅出地分析讲解了当前犯罪行为的各种诱因，有针对性地讲解了相关法律法规和安全防范知识。