1.中学生心理健康教案

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案

教学目的：

帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：

1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：

中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合

教学过程：

一、讲读（教师讲解，学生阅读）

1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

(1)情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

(2)情绪在现实交往中的巨大作用。

(3)情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

(1)孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

(2)宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

(3)今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。

4.情绪的特点及不同类型。

(1)情绪肉格性的特征；

(2)按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

(4)按强度不同可分为强弱两种状态；

(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.中学生的情绪特点。

(1)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

(2)中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练：

要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结

喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

板书设计

做自己情绪的主人

1.什么是情绪？

2.情绪的作用。

3.情绪的演变。

4.情绪的特征。

5.中学生的情绪特点。

6.情绪的调节。

2.中学心理健康教案

让我们同行——中学心理教案 2004-4-30 活动理念阐述 处于青春期的高中生对于异性交往的问题是非常敏感而好奇的，本节课的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都是需要慎重考虑的。

教学活动过程 一、明镜台： 1、看动画《女人是老虎》，讨论“为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱？” 设计意图：在青春期有异性交往的需要是正常的。 2、讨论：在高中阶段是男女同坐好还是同性别坐好，好在何处？ 设计意图：异性交往有其优点，如个性弥补，学业弥补。

二、智慧泉： 1、小游戏：学生自选一个自己喜欢的气球吹起来。 思考：慢慢变大的气球等待它的命运是什么？气球的大小寓意是什么？ 设计意图：暗示学生男女异性交往有时就像逐渐变大的气球，一旦掌握不好就会爆炸，变成碎片无法挽回。

2、看四幕小品剧《男生、女生》。第一幕：玩耍；第二幕：烦恼；第三幕：抉择；第四幕：结局 第一幕场景：课后学生讨论去游玩。

问题：高中阶段还有哪些属于这类异性交往？ 第二幕场景：一男生对一女生颇有好感，为此感到烦恼不已，于是向朋友请教是否应该向这位女生表达爱慕之心。 讨论：如果你是这位男生的好朋友，你的态度是什么？为什么？ 第三幕场景：男生表达了自己的好感，同时又委托他人询问女生是否可以成为朋友？ 讨论：该女生是否应该与男生继续深入交往下去？ 第四幕场景：三种选择：a.两人有早恋倾向，频繁互通电话，结伴郊游。

b.两人还是普通同学。c.两人见面也不打招呼。

讨论：哪种结局比较好，为什么？ 设计意图：针对每一幕出现的问题让学生说出自己的想法。 教师介入总结：在异性交往过程中可能会出现的几个阶段。

1、人际交往（友谊）———2、产生好感（爱慕）———3、表达好感（行动）———4、深入发展（深化）———5、进入角色（早恋）。 教师提问：（略） 三、启思录： 活动设计： 1、引用《十七岁不哭》里的一句话，表明教师观点。

2、听歌：《同桌的你》———回忆这种朦胧心境时的美丽情愫。 设计者： 冯冬怡，杭十四中学生心理健康教育的探索者，目前就读于浙江大学心理系研究生课程班，并于2002年取得国家劳动部认可的心理咨询员资格认证。

曾荣获杭州市心理辅导优质课比赛一等奖。 119中学心理健康教案 119中学心理健康教案 姓名 戴淑敏 性别 女 学校 哈119中学 学年 初一 年龄 45 教龄 26 科目 心理健康 时间 2005.4. 课题 托起你的梦想 教 学 目 标 知识目标： 1.感受“梦想催人前进和奋起”。

能力目标： 2.树立自我成长的目标。德育目标： 3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。

过程与方法：1.教师简述，导入本课 2.分享故事：“名字的故事” 3.游戏：“流星下的愿望” 4.故事交流：梦想的价值 5.讨论与分享：我们为什么没能达成自己的目标呢？ 6.教师总结 教学重点 让学生感受梦想的美好 教学难点 让学生学习如何去实现自己的梦想 教学用具 多媒体课件 教学方法 引导、分析、体验、教 案 设 计 学 生 活 动 教 学 记 实 教 师 活 动 看大屏幕学生讲述“名字的故事”。小组交流，再集中全班交流。

学生填写“流星下的愿望”。 阅读“梦想的价值”。

小组展开情景讨论和分享自己的经历。全班交流。

朗诵小诗：如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。开拓生命，其实就是托起你的梦想。

一、导入新课二、讲授新课 1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！让我们从今天起就播下梦想的种子。

2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？收回“流星下的愿望”。

随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。3、小结：人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。

而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！4、师生归纳：让“美梦成真”的秘诀：（1）、大处着眼，小处着手。

（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。（2）、按部就班，循序渐进。

（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。）（3）、时时检讨，保持弹性。

（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。）（4）、量力而为，适可而止。

（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。目标不能过低，也不宜过高。

一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！”）（5）、长程短程，互相配合。（即长期目标和短期目标互相协调，衔接有序，实现梦想。）

三、课堂小结1、要想不断成长，仅有远大梦想是不够的，还要有合理的目标和计划。2、计划应有时间长度的区别，你需要10年乃至一生的长远目标，也需要1年、1月、1。

3.中学生心理健康教案

大神回答：第一课时 青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备，顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点：1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌，分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加，故身高体重迅速增加。2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。4、第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的性激素。男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

第二课时 青春期的心理变化教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。第三课时 为什么少年爱看爱情小说教学目标：引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学过程：活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。

原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。

学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

活动四：互相帮助第四课时 青春期性心理特点教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。教学过程：活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）活动二： 1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）第一阶段 ---- 性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男。

4.求：初中九年级心理健康教育教案

给你两个心理主题班会的活动方案，供参考。

一、相识就是缘

佛说：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。在茫茫人海中认识彼此这就是缘，而能在一个班级共同生活的都是有缘人！班级刚刚组建时，学生彼此不熟悉，为了促进学生认识和相互了解，可以用这个拓展训练活动达到预期效果。

训练目的

(1)通过活动让学生体会到与人交往的乐趣，增强主动与人交往的意识。

(2)学生在彼此的交流过程中，找到“有缘人”，并且意识到与人交往是件容易的事情。

训练时间：大约45分钟。

训练准备：各种不同颜色的卡片，根据班级的人数剪成不同的形状，要求同一颜色同一形状的卡片剪两张；背景音乐。

训练程序

(1)在背景音乐的气氛下，要求每个同学从袋中摸出一张卡片。

(2)接着每个同学分头去寻找与自己持有相同颜色和形状卡片的人，找到后两个人彼此自我介绍，并且找到彼此三个以上的共同点。

(3)全体同学交流感受。

注：如果班级人数太多，可以分组进行，每组以10—20人为宜。

二、串名字：

戴尔?卡耐基说：“记住人家的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。”名字是一个人的符号，但它与我们一生相随，所以，人们总喜欢别人记住自己的名字。通过这个活动可以促进学生间相互认识，培养记住别人名字的方法和习惯。

训练目的

(1)通过此活动可以活跃气氛，打破僵局，加速同学之间的了解。

(2)让学生明白在人际交往当中记住对方名字的重要性，以及如何更好的记住对方的名字。

训练时间：大约40分钟。

训练程序

小组成员围成一圈，任意找一个同学说出自己的姓名、班级，第二名同学轮流介绍，但要说：我是***后面的***，来自 ；第三名同学说：我是***后面的***的后面的***，来自 ；依次类推，最后一名同学复述前面所有同学的姓名、班级。

注：如果在一个班级里进行，则可以介绍来自哪里，这样还可以促进同乡同学彼此间的认识；

如果班级人数太多，可以分组进行，然后把若干组同学变成一组，以同样的方式说出前面同学的名字既可。

5.学生心理健康教育教案

小学心理健康教育教案（一） 第二十一课 把快乐带给大家 一、教育目标： 教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的意义，让学生通过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮助别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮助，走出困境，摆脱烦恼的快乐。

学生：通过教师的讲解和课堂活动，认识帮助别人自己才快乐的道理，学会如何把快乐带给大家。 二、导入 教师在黑板上挂出三幅画： 第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。

第二幅画：一位老奶奶摔倒了。 第三幅画：壮壮生病躺在床上。

教师：现在请一位同学念一遍课文，然后请同学们自己默读一遍。 教师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。

教师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的故事中，已经看到并认识到，只要你把快乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立刻去帮且；发现同学学习有困难，主动去帮助；发现爸爸妈妈身体不舒服，要关心、疼爱和照顾他们。 三、课堂活动 1、想想议议 教师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。

讨论题为： A、路娜怎样把快乐带给别人？ B、你向李素丽阿姨学习什么？ C、你想做一个把快乐带给大家的人吗？ 目的是让同学们知道向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把快乐带给别人的人。 2、想想说说 教师：请同学们先思考一分钟，然后说说你怎样把快乐百叶窗给同学？怎能样把快带给爸爸妈妈？怎样把快乐带给老师？ 目的是让学生以实际行动，把快乐带给自己周围的人。

3、观察论谈 教师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。 教师：我现在请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。

教师：“情景一”中，红红的做法对不对？为什么？“情景二”中，红红做法对不对？为什么？ 目的是让学生用学过的知识来判断红红的做法对与不对。 4、想想谈谈 教师在黑板上写出三个问题： A、你知道爸爸妈妈最喜欢什么？他们什么时候最高兴？ B、你何时帮助同学解决了困难，当时你的心情如何？ C、被你帮助的同学为取得成功而快乐时，你有什么感受？ 教师：请大家想一分钟后，再谈谈上面三个问题。

目的是让同学谈谈自己帮助别人后的情感体验。 5、想想填填 教师：（让学生把书翻到指定页）先默读一遍，然后在空白横线上填上适当的字。

通过填字游戏，了解学生对所学知识的理解程度。 四、实践指导 1、故事接龙 教师：现在我们请五位同学到讲台来，每人在讲台上抽一张卡片，然后的卡片上A、B、C、D、E的顺序站好，用两分钟时间将卡片上的一段话记熟。

最后五个人衔接着讲完一段完整的故事。 目的是让学生知道怎样做，才能把快乐带给别人。

同时也培养学生的团结、互助精神。 2、演讲 教师把演讲的题目和内容要求写在黑板上。

演讲的题目：《如何把快乐带给大家》。 演讲的内容： A、关心他人，使人感到快乐。

B、帮助别人成功，使人快乐。 C、同情、宽容他人，使人快乐。

D、有且人为乐的情感。 E、有强烈的社会责任感。

目的是了解学生能否将所学知识运用于实际。 五、教师总结 通过本课学习，大家认识到“助人为乐”的道理。

我们有困难时，需要别人的关心和帮助；当别人有困难时，也需要我们的关心和帮助。我相信同学们一定能主支地以帮助别人，使他们获得成功。

这样做，你就把快乐带给了大家。 六、课外活动 在课堂上，你没有来得及演讲，回家后，你向爸爸妈妈作一次演讲表演。

6.小班心理健康教育教案做个好梦

【活动设计】 情绪是生活的一部分，每个人的生活里永远无法脱离多种情绪变化起伏。

愉快的情绪使幼儿感到轻松自如，有利于身体健康，然而，时刻保持愉快情绪是很难做到的。当看到别人伤心时，作为朋友应如何帮助他，同时，自己伤心时，又应采取何种方法缓解情绪，调整好心情，是非常重要的。

本次活动，通过一定的情景教学和谈话，使幼儿懂得在日常交往中保持好心情的重要性，并学会如何帮助别人或自己调整心态，培养健康向上，活泼开朗的情感。 【活动目标】 1、通过活动掌握一些缓解伤心，转移情绪的方法。

2、培养幼儿活泼开朗的情感和乐于助人的品质。 【活动准备】 请两位小朋友扮开心娃娃和伤心娃娃，《找朋友》的音乐录音带、录音机。

【活动过程】 一、老师向小朋友介绍班上来了两位小客人：开心娃娃和伤心娃娃，让小朋友选一个交朋友。 提问： 1、为什么你选开心娃娃交朋友？ 2、为什么不选伤心娃娃交朋友？ 二、告诉小朋友人有很多种表情，心里高兴时会笑，遇到伤心事时会哭，生气时会发怒。

提问： 1、遇到什么事时你会开心？ 2、遇到什么事时你会伤心？ 三、让小朋友一起关心、安慰伤心娃娃，想想法帮助伤心娃娃开心起来，笑起来。 四、老师和小朋友、伤心娃娃一起做《找朋友》的游戏。

五、每个人都有伤心的时候，当小朋友自己遇到伤心事，怎样使自己高兴起来。 小结：如果当你们遇到伤心事时，就想法调节心情，转移注意力，让自己高兴起来，笑起来。

笑能使人更美丽，更健康。老师希望小朋友多点微笑，永远做个快乐的小天使。

六、请小朋友画出笑脸，送给自己的朋友。