1.小学三年级注意防寒演讲稿1

同学们：近日来气温骤降，为了保证学生安全地度过寒冷的冬季，我们今天就来学一下有关防寒防冻安全的知识。

防冻： 同学们，冬天来了，气温也是一天比一天寒冷，寒冷的天气也需要同学们注意，寒冷的冬天也很可能使我们的身体受到伤害。 一、最常见的冻伤部位：多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。

这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。 二、最容易发生冻伤的时机： 冬季夜间温度很低，经常在零下，若夜间行走也容易发生冻伤。

三、判断冻伤的程度： 1、?一度冻伤 皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。 2、?二度冻伤 除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。

3、?三度冻伤 局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。 四、冻伤的野外救护措施： 原则：尽快脱离低温环境，保暖。

（1） 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。

（2） 二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。 （3） 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。

（4） 多喝热水。 （5） 除去湿的衣服，尽快找热源进行取暖。

（6）用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有 可能失去知觉，所以要格外小心。 （7）确使伤处完全干燥（包括趾间）。

有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。 防寒： 同学们，在冬天洗脸时也不要使用过热的水，水温过高会直接灼伤皮肤，也会把脸上的油脂冲洗干净，容易造成皮肤干裂。

另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。 冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反。

这是因为唾液中含有淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会像一层糨糊一样留在嘴唇上，这样容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。 寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。

2.冬季防寒小常识作文

一、常喝白开水。

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝枣姜汤。

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。三、坚持冷水洗脸。

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。四、床头常放柑桔或薄荷油。

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞的功效。五、夜卧桑菊枕。

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒，用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。室外剧烈运动应该注意：1. 要充分做好准备活动。

准备活动可以提高体温，提高体内的代谢水平，在寒冷的环境中运动所做的准备活动，需要比正常条件下的准备活动的时间长些、强度大些，让浑身的肌肉、关节活动开，使体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，可提高神经中枢的兴奋性，促进血液循环，并能改善身体的新陈代谢。2. 运动前，要选择舒适的服装，鞋袜要保暖、合适，不要过紧而影响血液循环。

运动后，要保持鞋袜干燥，注意保暖。3. 坚持冬季室外锻炼，增强机体的耐寒能力，预防冻伤。

4. 运动间歇要及时穿衣，不要长时间静止不动。5. 在长时间运动过程中，要合理分配体力，维持一定的运动强度，保持体温。

6. 不应忘记摄入足够的食物热量，以维持供能的需要。

3.防寒保暖 板报主题内容

排查摸底，责任落实到位。

要求各处室高度重视冬季“防寒保暖”工作，迅速对校内校舍、用电、供水、供暖等设施情况进行全面细致的排查摸底；成立领导小组，认真落实学校各处室第一责任人的责任制度，层层建立工作责任制和责任追究机制，确保校园冬季“防寒保暖”。 强化服务，温暖师生。

增加热水供应次数和数量，驱寒防冻；对校园及周边容易发生滑倒的道路铺设砂子，并设置防滑提示语。 组织锻炼，强体御寒。

引导教职工、学生积极参加体育锻炼，增强御寒抗寒能力。 加强值班，确保师生平安。

严格实行24小时值班，及时接收上级防范信息和指令；严格执行信息报告制度，如遇紧急情况，及时报告，不得漏报、误报、迟报，最大限度地减少损失，确保师生平安。

4.内容关于防寒国旗稿800字

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！ 今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。

冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。 1.讲究卫生 。

要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰；家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。 2.加强锻炼，增强免疫力。

应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 3. 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4. 注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。

因此要注意及时添加衣服保暖。 同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧！我的演讲完毕，谢谢大家 。

5.寒冬来临,如何正确的做到防寒保暖

近几天，天气寒冷，如何做好防寒保暖。

一走上冬季的大街，寒意总是会迅速的浸透周身，一些市民把自己包得严严实实的，用多穿衣服的方式来防寒保暖，这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用，但是还是难免出现感冒、嘴唇开裂等现象。因此，在冬天，做好防寒保暖工作显得十分必要。

一、添加衣服御寒。冷空气南下时，日平均气温和最低气温下降，尤其是强冷空气24小时内可急降8℃以上，人的体温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血压上升，高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、心绞痛，诱发胃肠溃疡、支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等症。

因此，多关注天气预报，及时添衣防寒。 二、重视饮食调理。

气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。

中医理论认为，冬季阴气开始消退，阳气逐渐生长，在闭藏中含有生机。此时进补药物，易于吸收和发挥效能，达到滋补、驱寒保暖目的。

祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。

三、增强对寒冷的耐力。耐寒锻炼有益于人，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。

同时耐寒能使人长寿，对于年轻人来说，耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神，尤应提倡。冬季还应注意室内空气流通和温度调节。

晴朗天气要打开门窗通气，保持空气新鲜，阳光充足。同时要坚持锻炼身体，如散步、打拳、跑步、做操，参加有益的文娱活动。

要心情舒畅，劳逸结合。年老体弱者可根据自身情况，选择锻炼项目。

总之，坚持劳动和体育运动，持之以恒，才能增强体质，防病保健，增强耐寒能力。 在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区。

误区一：穿衣越多越暖和 。 当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。

另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。 误区二：受冻后先暖手脚 。

这样做日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

平素若能做到冷水洗手、洗脸或洗脚，就能增强身体的抗寒能力，不容易生冻疮。 误区三：戴口罩防感冒 。

鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。

6.高原防寒保暖顺口溜

长期以来，我军没有单独的防寒服，一直用普通冬装。

现行冬装较重、臃肿，加大了单兵负荷，影响部队作战行动，难以适应高技术条件下作战的需要。寒区、高寒区的线衣、棉衣、冬季作训服、棉大衣或皮大衣等物资的御寒能力又不够理想，不能从根本上解决部队在严寒条件下防冻的需要。

从未来作战需要看，我军有必要研制防寒服。研制中，应注意以下几个方面的问题： 一、层次配套 层次配套是防寒服设计的基础和防寒保暖的基本要求。

多层的防寒服可以通过增减服装层次来达到调节保暖量。发挥保暖潜力和适应不同气候环境的目的。

总之多层次的防寒服适用的温度范围比较大。具体层次多少应根据我国寒区气候特点来定。

外军也是采用多层次防寒服的，美军防寒服共4层，最内层为聚丙烯内衣裤，句有效地迅速散发汗气；第二层为聚酯长毛绒保暖层，此层为主要保暖层，上衣为开襟式，裤子为工装式，絮片为绦纶长丝絮料的薄棉衣层；第三层为野战服.衣里、面为尼龙绸，裤子为野战服长裤；第四层为派克大衣。日军防寒服共5层，最内层是起吸湿作用的棉毛内衣裤；第二层是起吸湿作用和保暖作用的草绿毛衣；第三层是运动茄克衫、裤；第四层是两面穿的秋冬季作战服；最外层是白色雪地大衣。

英军的北极服也有多层次的特点，共有5层。从里到外依次是：棉布内衣裤和法兰绒衬衣、针织羊毛套衫、涤纶絮料防寒层、棉华达呢罩衣、风衣。

我军防寒服的层次结构设计可借鉴外军经验，一般不超过5层，如内衣、防寒层、毛衣、冬季野战服、防寒大衣等，如果达到一定技术水平还可以减少层次。 二、减轻重量 我军单兵负荷量大，其中冬服笨重是主要原因之一。

因此，研制轻质防寒服已刻不容缓。减轻重量而保暖效果又好，这才是防寒服设计追求的目标。

减轻防寒服重量的关键是减轻防寒絮片的重量。为此，我军必须加紧新材料防寒絮片的研制。

目前国际上防寒絮片已进入第三代，每平方米仅重170g。英军的北极防寒服.由于采用合成材料，一套重量只有0.9kg。

有些国家还在研究薄型絮片，在保暖量下降低的情况下，不仅重量大大减轻，也变薄了。目前我军在这方面技术还比较落后，应加大这方面的资金和人力投入，使我军防寒絮片研究有一个大的突破，尽快赶上发达国家军队。

其次，采用轻质防寒服面料也是减轻防寒服重量的重要措施。 三、防护性强 防寒服同时也是冬季作战服，必须具备防侦察、防风、防水、防火阻燃等综合防护性能。

防侦察必须使用迷彩伪装色，尽量与寒冷气候下的自然环境相一致，既要防可见光、微光夜视侦察，又要防红外线、紫外线侦察，在这方面，美军研制的“变色龙”隐身材料可随周围光线的强弱而相应地变化颜色，并经特殊技术处理、还可防各种高技术武器侦察，是比较先进的。日军的经验也是值得我们学习的。

日军防寒服迷彩图斑很有特色，是目前伪装效果最佳的迷彩图斑，其白色雪地大衣也具有良好的防红外线。防紫外线侦察的作用。

我军的冬服只解决了防风问题，不防水也不透气。若要使防风、防水和透气三者兼顾，就必须选用新材料，采用新技术新工艺。

目前美军的高尔泰克斯织物在这方面的功能是比较理想的，用其制作的派克大衣达到了防风防水透气的效果。 防火阻燃也是作战服发展的万向之一，我军未来的防寒服也应向这个方向努力，采用新材料、新技术研制阻燃的防寒服。

日军防寒服不仅防水防寒，透气性好，且能瞬间耐800℃高温。美军的防寒服虽然防火性较差，但美军已研制出耐火能力很强的“诺梅克斯”织物。

总之，我军防寒服的综合防护性能的提高必须依靠新材料的研制和新技术的采用，相比较而言，其中外层防寒服的防护性能是最重要的。 四、形成系列 系列化是军服发展的一大趋势。

根据我国寒区、高寒区以及其他自然条件，我军防寒服可设计成三种：普通防寒服、高原防寒服和极冷防寒服。层次结构上以5层为主，并具有各种防护性能。

普通防寒服通常是为驻一般寒区部队设计的。高原防享服以普通防寒服为基础，通常是为驻高原寒区部队设计的。

强调重量轻，因此，高技术的轻质絮料应首先用于高原防寒服的生产。由于高原紫外线强，高原防寒服还应具有较强的防紫外线功能。

极冷防寒服以普通防寒服为基础，通常是为驻高寒区部队设计的，要来能耐-50℃的严寒、强调防风、防寒、透气，要成保暖的同时又能使皮肤水份散出。为达到极寒条件下的防寒水平可以考虑增大防寒絮层的厚度。

其外层大衣可参照日军白色雪地大衣和美军的派克大衣设计。 根据军种和执行的任务不同，我军防寒服还可分为陆军防寒服、海军防寒服、空军防寒服和特种部队防寒服。

区别主要在于迷彩颜色、军种标志和对不同任务的适应性。