1.关于囚徒的演讲稿

从励志哥到囚徒昨夜观看了央视主持人张越的《夜话》，故事讲述了主人公从一名励志哥到囚徒的心路历程，多少激起了我平静心河一层小小的涟漪。

观之有思考，有想法，以一吐为快哉人之初，性本善，人性有多面。都说人一出生，是天使降临人间，天使是美丽纯洁的化身。

一声破晓的啼哭，宣告他（她）来到这个世界，一双清澈而朦胧的眼睛，对这个陌生的世界总是那么的好奇，东瞧瞧，西看看，当接生的白衣天使剪断你与母亲相连的脐带，你就成了一个独立的生命个体，洗去你身上前世的污秽，随即你就会被父母的爱温暖。健康的人都会经历并开始人生的起点，上了路就得往前走，往前走……花有百样红，人有各不同。

世界上的事物，都不会一成不变，物质是运动的，并且在不断地发展变化，这就是辩证法的观点。人也是如此，由于成长和生活的环境不同，经历不一样，自然形成的思维和观点当然有差别，即使同父母的孪生个体也有差异，所以世界上没有完全相同的人生。

芸芸众生，才有大千世界的五彩斑斓。尽管有了这些认识，但故事主人公正面的励志到反面的囚徒，很矛盾的人性，反差之大，令人费解。

励志日记，那是内心的声音在呼唤。12本日记，都是励志警言，难能可贵。

从数量上看，主人翁是一个“坚持”的人，是一个执着的人。从内容上看，励志警言本身鼓舞人心，积极向上，不难看出主人翁的内心有一种“渴望”，一种潜移默化而不失强烈的“气”，随时随地都在激励自己，显而易见内心也是一个强大的人。

他本人讲道，骨子里也是一个富有正义感的人，当兵服役三年，表现还不错，曾经有过“见义勇为”的行为，被部队和首长赞扬。娶了妻，自己有个儿子，经常用警言教育和培养他励志，希望儿子将来有出息，可以说也算一个“称职”的父亲。

理想很丰满，现实很骨感，一些人总是会被现实的残酷“击败”。励志只是内心的呼唤，面对现实，由于自己没有做好“战斗”的准备，没有武装好自己，头脑一热就冲出“枪林弹雨”的人生战壕，哪有不中弹的道理？主人翁就是如此。

你看现实中的他，好高骛远，从没有过脚踏实地，对自己没有一个正确和客观的认识。总认为自己是一个极其聪明的人，有能力，有远见，有抱负，身上流淌的是“伟人”的血液，与众不同，不能与“一般人”相提并论，不甘于平凡。

从部队退伍后，安排到基层派出所当民警，工作辛苦不说，收入比想象的有差距。于是，思想产生了“质”的变化，认为做警察没有什么前途，万一安排当“片警”那更是一件可怕的事情。

干脆，辞掉警察，另寻出路。哪晓得？人生的出路不是那么的好找，干什么都没有干长过，干什么什么不成，就是人们常说的“眼高手低”，心比天高，命如纸薄。

不管怎样，人总是生活在现实中，活命过活是基本的。没有收入来源，要活命，只能落个“非偷即盗”的结局！要么沦为乞讨，心气高的人，断然不会走这条道……所以，从励志哥走到“囚徒”之路，不是偶然，而是必然的归途。

人生没有坦途，做好准备才上路。一个人一生，有的是可以选择，而有的是没得选。

父母和出生的家庭是无法选择的，而走什么样的路？怎样去走？那是可有选择的。成功从来不是从天掉下来的，机会总是给那些有准备的人。

这不是什么名言，是每个人要想获得成功所要具备的起码认识。一个人成长的环境固然重要，但“三观”（世界观、人生观、价值观）的树立，主要靠个人通过主观地不断学习、提炼、汲取、吸收，形成正确的观点，从而对万事万物有一个比较客观的认识。

万丈高楼平地起，“三观”是基础。谁都明白一个浅显的道理，要建起一座高楼，基础必须牢固，这是关键。

有了基础远远不够，还得按照精心规划设计的图纸，费尽千般辛苦，一砖一瓦，不偏不移，垒砌而成。这说的是“建楼”，就那么的不易，而人生的高楼呢？所以，人生要有所成就，首先打牢“三观”这个基础，规划和设计好人生奋斗的目标，建高楼一般，一砖一瓦，脚踏实地，一步一个脚印，不畏艰难困苦，朝既定的方向奋进！有耕耘，总会有收获，付出才会有回报。

现实生活中，安于现状，不思进取的人大有人在，那些“啃老一族”不凡其人；而那些不满足于现状，又不能面对现实，好高骛远，眼高手低，小事不做，大事干不了，还振振有词，说什么“生不逢时，怀才不遇”，这个世界都对不起他，这种人就更不在少数。这两种人的人生，注定“生命没有色彩，人生毫无意义”，碌碌无为，颓废终老。

2.人在囚徒有哪些经典台词

徐峥饰演李成功 绰号：灰太狼 职业：联合公仔文化集团CEO 王宝强饰演牛耿 绰号：牛蛋 职业：幸福牛奶厂资深挤奶工 前奏 李成功训斥部下 徐峥：“你的智商真的很提神！而小张，你今年还是有进步的，去年你是弱智，今年晋级为愚蠢了！而关于你，我一直觉得世界上有两种很吸引人，一种是那种长的很漂亮的人，还有一种人就是你，谢谢你让我体会到头发长见识短是一个真理！” 牛蛋：“我跟你说，人可以不自量力，（但是）得厚道！” 石家庄机场，牛蛋与机场工作人员对话 工作人员：“这是您的飞机票。”

牛蛋：“这是到长沙的么？” 工作人员：“这个就是到长沙的。” 牛蛋：“那我这个是站票还是坐票？” 工作人员：“飞机都是坐票。”

牛蛋：“哈。” 牛蛋又折返回来：“月台在哪呢？” 李成功：“登机口2B，座位号13C，去吧，再见！” 牛蛋：“唉，哥，这2B咋走呢？” 李成功：“先过安检，过了安检你就找到2B了，去吧。”

牛蛋带了一桶牛奶，民航局规定液体不能上飞机，牛蛋质问火车都让带，为什么飞机不让？ 工作人员：“如果您坚持要带上飞机的话，那你可以跟着你的菜刀一起下去托运！或者现在您就可以喝掉！” 牛蛋气急败坏，用直勾勾且凶狠狠的眼神盯着那姐，然后迅速且坚决地举起了承载了Nml牛奶的塑料桶，义无反顾地喝了起来，那阵势，真叫猛！好汉啊！ 李成功和牛蛋在飞机上 牛蛋：“哥，你是干啥的啊？” 李成功面带自豪地说：“我也是老板！” 牛蛋满脸疑云，问道：“你也是老板？你是哪个农场的？” 李成功看着牛蛋，无语！ 牛蛋：“服务员，服务员，服务员！” 空姐：“先生，您有什么需要么？” 牛蛋：“你把窗户打开透透气呗！” 牛蛋：“我想让飞机停一下！” 航班遇到大雾，被迫返航，李成功去石家庄火车站坐火车，在火车上又遇到了牛蛋，之后车上又上来三个年轻女孩，牛蛋和李成功帮三人放好了行李后聊天。 李成功：“嗨，都是美女啊。”

女孩们：“谢谢叔叔！” 李：“叔叔？太夸张了吧！我90后的！” 牛蛋吃惊的问：“啊！老板，90后的？着看着不像啊！” 三个女孩坐在对面爆笑中。

李尴尬的说：“我90后上大学的！” 最经典的台词是在旅馆里，李成功走错房间被人家老公发现后说：“我说我走错房间了，你们信吗？”特搞笑。

3.以囚徒困境为题的5分钟演讲稿

一个经典的囚徒困境描述如下：警方逮捕甲、乙两名嫌疑犯，但没有足够证据指控二人有罪。

于是警方分开囚禁嫌疑犯，分别和二人见面，并向双方提供以下选择：认罪并作证检控对方（相关术语称“背叛”对方）或是保持沉默（相关术语称“合作”）。若一人选择背叛，而对方选合作，则此人将即时获释，合作者将判监10年。

若二人都选合作，则二人同样判监半年。若二人都互相背叛，则二人同样判监2年。

我们可以用一张表格来表述：甲沉默（合作） 甲认罪（背叛） 乙沉默（合作） 二人同服刑半年 甲获释；乙服刑10年 乙认罪（背叛） 甲服刑10年；乙获释 二人同服刑2年 如果你是其中之一，只考虑尽量使自己服刑年份最小化的话，你会怎么选？我相信大部分的人会选择“背叛”，确实有太多理由让人选择背叛了，比如有人坚信对方会背叛你，而你不愿意选择合作而服刑10年，所以你选择背叛而服刑2年。他的理由对他来说已经很充分了，但是我们还需要考虑另一种情况，就是乙坚信甲不会背叛他，那么乙应该选择什么？乙还是应该选择背叛，因为乙选择背叛就能立即获释，而乙选择合作还需要服刑半年。

在这种情况下，无论甲作何选择，对乙来说选择背叛总是优于选择合作，那么我们称背叛是乙的“优势策略”。无论是实验的事实还是简单的分析，都告诉我们背叛是每个人的最佳选择。

所以最终两个人都会选择背叛，而同服刑2年，这就是囚徒困境的结果。为什么称之为困境？既然每个人都作了对自己而言的最优选择，为什么这仍是一个困境？答案之一是“总收益”下降了。

把两个人的服刑年数之和相加，你会发现这并非是这两人团体的最佳选择，因为从总刑期来看，共同合作的总刑期1年要优于共同背叛的总刑期4年。相信你已经发现在这里服刑年份的绝对大小并不重要，重要的是它的相对大小。

如果刑期的相对大小不作改变，背叛仍是“优势策略”，那么最终双方还是会选择背叛。困境的另外一层意思是，如果我们允许犯人事先沟通协商，或是把两人放在同一间屋子里让他们一起回答，或是让一个人先听到另一个人的回答，这会改变最终的结果吗？答案是否定的，在囚徒困境中人们无法通过沟通来达成团体最优，因为这与信任无关——无论你有多大的信念认为对方会选择什么，你选择背叛总能得到更多的好处。

现在让我们做一些小小的改变，帮助大家更好的理解什么是囚徒困境。如果我们把共同合作的服刑年份也改为两人同服刑2年，结果会怎样？尽管背叛仍然是优势策略，但是因为共同合作与共同总收益相同，所以最后的均衡并没有造成无谓的损失，严格来说这就不能再被称为“囚徒困境”了。

再设想一下，如果出现一人背叛，而另一人合作的情形时，背叛方仍然需要服刑一年，那么此时背叛就不再是优势策略了，你的选择将会取决于你对对方信任程度的考量，如果你坚信对方会合作，那你最好也选择合作而获刑半年，而不是选择背叛而获刑1年。此时沟通将会变得有效，努力让对方相信你更关注在对方选择合作的情况下，你选择合作的而得到半年刑期要优于比选择背叛而得到的1年刑期，而不是去关注于在对方背叛的情况下，你选择合作得到的10年刑期要劣于选择背叛的2年刑期。

不论是何种改变，囚徒困境都不再是囚徒困境。现实中的囚徒困境尽管这只是一个模型，而且略微的修改都将改变整个博弈的性质，现实中仍有许多囚徒困境的例子：在一个合作项目中，大家都想偷懒而指望着自己从别人的劳动中获得好处；在自行车赛中，大家都不想在比赛前期处于领先位置来承担风力，因而一开始的整体速度很慢，而到了中后期，如果一旦有人试图长期占据领先位置，那么其它选手以及整个队伍就会共同背叛，大幅追赶。

企业之间的价格战，每个企业都希望降低价格来吸引更多的消费者；企业投放广告也是囚徒困境的结果，如果别人投放了大量的广告那你最好也跟着投放来避免市场被别人抢去，而如果别人不投放广告，那你还是应该投放广告来占有市场。国家间的关税战，双方都增加关税来保护本国商品，最终导致双方都失去对方的市场；国家间的军备竞赛，大炮和黄油之间的抉择，是将资源用于增加军备还是改善经济；再比如公用品悲剧——属于多数人的公共财产常常是最少受人照顾的事物，渔民的过渡捕捞，牧羊人的无节制放牧，乃至全球变暖和碳排放问题都属于公用品悲剧。

由于我们已经注意到通过增加沟通来建立信任并不能改善结果，那么有哪些改善总收益的方式呢？最常用的是建立起带有强制性的协约，规定对背叛行为的惩罚，或是把单次博弈变为多次博弈（惩罚将在之后的博弈中体现出来），再或是通过教育手段来改变人们的思想。有时这些方法会很有效，但有时只能维持一段时间，当双方都为共同背叛而付出代价时，也许他们会考虑重新制定协议。

一道思考题假设猪圈里有一头大猪和一头小猪，有一个开关控制食物供应，但供应口远离开关。如果小猪按下开关，那么当小猪赶到供应口之前，大猪就会把食物全部吃完；而如果大猪按下开关，那么大猪赶到时只能和小猪抢食部分残渣。

如果你是小猪，你会按吗？这里有优势。

4.哈利波特与阿兹卡班囚徒的台词中英对照

Professor Trelawney: He will return tonight He who betrayed his friends whose heart rots with murder。

特里劳妮：他将会在今晚回来。今晚，那个背叛朋友的人、心灵被腐蚀的杀人凶手会平安逃走。

Innocent blood shall be shed and servant and master shall be reunited once more。

无辜的人会流下鲜血，奴仆和主人会再次相逢。

Sirius: I would die,rather than betray my friends。

小天狼星：我宁愿死，也不会背叛朋友。

Sirius: I will never forget the first time I walked through those doors,it will be nice to do it again as a free man。

小天狼星：我永远不会忘记第一次走进学校的感觉，以自由之身再度走进去感觉一定很好。

Dumbledore: A child"s voice,however honest and true,is meaningless to those who"ve forgotten how to listen。

邓布利多：小孩子所说的话就算是事实，也无足轻重，尤其是对那些不善聆听的人。

扩展资料

《哈利·波特与阿兹卡班的囚徒》讲述了哈利·波特十三岁了，将是他在霍格沃兹的第三个年头。在他的生日那天，不过白天哈利收到了来自姨夫的一份最为糟糕的生日礼物——玛格姨妈要来这里住上一个星期！这个女人每次出现在哈利面前都会给哈利带来不愉快的记忆。

怒气冲冲的哈利收拾好行李离开了姨夫的家，在黑暗中他看到了一只巨大的黑狗，但是在瞬间它就失去的踪影。正当哈利疑惑不解的时候，远处驶来了魔法部的爵士公车。就这样，哈利来到了伦敦。

不过事情并不像风传中的那样简单，小天狼星本是哈利父母的好朋友和哈利的教父。哈利得知自己的父母是因为小天狼星的出卖而被伏地魔杀害的之后，决定找到小天狼星并与之决斗。一场恶战迫在眉睫，小天狼星不是传闻中无恶不作的凶徒。

5.哈利波特与阿兹卡班的囚徒台词

小天狼星是在【哈利波特与凤凰社】中死的吧……

就是他堂姐贝拉特里克斯施了阿瓦达索命咒语向后倒去消失在一个神秘的拱门中——也就是永远的离开了这个世界。黑色帷幔的拱门引起的争议大概最多。其实它的含义很明确：神秘事务司中研究的抽象概念都是由某种具象的事物代表的，“veil of death”是英文中的固定说法，而“go beyond the veil”就是死去、进入死亡的未知世界的意思。因此这个房间就是就是死亡之室，而黑色帷幔就是具体化的死亡。其实人文版也做出了暗示，第35章的题目译为“帷幔彼岸”，就是用“彼岸”象征死亡。不过不熟悉英文的读者毕竟很难猜到帷幔在西方文化中的含义，所以才会引起众说纷纭。

这个房间内是一个巨大的石坑，中心是象征死亡的帷幔，环绕四周逐渐下降的石阶象征人们逐渐衰老，一步步接近死亡。虽然没有风，但帷幔轻轻地摆动，因为每时每刻都有人死去，穿过帷幔进入死之国度。正如思想之室中的大脑能吐出真正的思想触须一样，死亡之室的帷幔也具有实际的力量。成年巫师显然都知道此事。因此当哈利登上台子的时候，食死徒都停了下来，只有不畏惧死亡的小天狼星和贝拉特里斯敢在台子上决斗。小天狼星在倒下时穿过了帷幔，于是被直接带进了死亡世界，而卢平也立刻明白再去救他已经太晚了。

6.关于囚徒和水一的事件我有几句话要说

练囚徒健身有一定的合理性。

囚徒健身成功的销售了一个故事，故事中作者是个囚徒因此作者的理论。真实性暂不好考究，不过，要重视练囚徒健身的注意事项：1、囚徒健身是什么？首先告诉你这是一本书，一本要求你放弃现代健身知识健身理念的健身器械的书。

书中的训练理念就是告别健身房，放弃一切负重器械，不要吃开发商宣传的各种补剂.完全凭借你的自重来训练。入狱19年的作者保罗在书中都说：离那地方远点！国内的监狱我参观过两次，做为参观者，我们肯定不能感受到其中的险恶，但至少我知道，没有人想在那里边呆着！因为和我们交流的犯人都是痛哭流涕，巴不得早些离狱。

好，你认为监狱里没有太多的杂事，可以认真训练？首先要告诉你，监狱是个大江湖，各种各样的犯罪分子都在其中，你应付这个都应付不过来呢，还训练？！其次犯人是要进行劳动改造的，你以为你一天体力活下来后，在监狱的伙食条件下（当然承认现在监狱的伙食大为改进了，但远不能和正常人的生活相比！），还有多少精力去训练？所以奉劝有这种想法的年轻人，好好珍惜你眼前的一切，不要等到失去时再后悔。2、囚徒给你什么？可以肯定的是，对核心肌肉的控制。

一个没有良好的核心肌肉控制能力的人，乌鸦式还是单腿下蹲，都不可能完美地完成，无论他的力量多么强大。再可以确认的是：会增长你的力量，能增长多大，是否真如保罗宣扬的那般让健身房玩器械的人哭着找妈妈，现在下结论为时尚早。

但我相信如果你真正按照书中的训练模式，配合上呼吸212的训练，那么你的力量肯定远比一般的徒手训练者强很多，因为，这种训练强化了你的植物神经丛。第三可以肯定的是：与健身房训练相比，囚徒对你关节、肌肉纤维组织损害的结果大大降低。

实际上在看到这本书之前，我个人的健身实践中就充分证明了他的理念：肩因为推举受过伤，膝因为深蹲受过伤，腰因为硬拉受过伤别和我说为什么你不热身之类的话，我从15岁开始关注健身，现在快三十年了，所以当然知道热身与保护的重要性。受伤的原因是过大的重量超过了关节负荷。

而降低重量呢，明显又感到训练量不足。同样在实践中也发现，用哑铃训练风险小很多。

第四条就需要时间来证明了。就是完全按照囚徒健身的要求训练，是否可以给你一身漂亮的肌肉。

实际上到了我这样早过了不惑之年的年纪，真就不注重肌肉如何了，如果说一身漂亮的肌肉但却有着无比羸弱的内脏与一人硕大的胖子却相当健康的躯体相比，我宁可要后者。前者是给人看的，后者才是自己的！不过当然，如果是年轻人肯定更喜欢前者，而且理论上拥有一身漂亮肌肉人也不太可能不健康。

那么我们回到主题，囚徒真能给你以漂亮肌肉么？想增肌者，简单地说是打破你原有的肌纤维组织，然后让细胞在你休息中填补上破损，再训练破坏再填补，如果反复，最后肌肉获得了增长。原则是打破。

而当肌体适应了一定的负荷后，再用原重量进行破坏其实是很难的。保罗的这个理念和现在流行的训练理念格格不入，所以我们只能用时间来证明。

需要说明的是，肌肉究竟如何每个人定义是不同的，有些人希望大到一定程度给人以震罕感，有些人只希望有一身清晰的线条的产提下有一定的围度，而还有些人希望整体有种优美感。后二者，我个人觉得通过《囚徒健身》模式是可以得到的。

3、囚徒健身的缺点 其实这本书基本没有缺点，实在要找的话，缺点是囚徒所处的环境本身造成的。这个缺点就是对降脂方面缺少相应的训练。

此前我曾发过一帖，说的是48小时超级自卫术，个人觉得如果你只选择家中训练，那绝对是囚徒健身的完美伴侣，尤其是对于体脂超标者。不用你练高频不用你练深度，只是每天的拳打脚踢一个小时，足够的有氧训练了。

有人会说没时间，那么请问，你真正是在按照《囚徒》的训练模式进行么？登峰造极那个我不敢说，别的训练，从初试身手到闭关修炼，如果真的是按照书中的训练进行的话，最长也就是30分钟，短的话10分钟都用不上。这种情况下，你再分出30分钟或者40分钟给有氧，有很大问题么？为希望者提点建议：一是少油淡盐，尤其是晚餐，最好彻底放弃盐和油。

二是体重实在过大者不建议跑步，会伤到你的膝盖的！年轻人可能不以为然，认为没事，但这种损伤并浊一下主显示出来的，一定学会科学的。体重大者要么快走，要么骑固定自行车或者游泳。

三是力量训练后进行，力量训练本身不降脂，但会分解你的糖原，训练后再进行有氧，事半功倍。4、饮食问题 囚徒还谈什么饮食呀。

但总有网友问要不要服补剂。这里不多说，只说一句：补剂是锦上添花绝非雪中送碳！你真有那钱，宁可买副哑铃，玩好能玩一辈子，还是囚徒健身的良性别将钱给补剂商。

相信我，正常的一日三餐就OK了。因为，你要的是健康。

7.台词稿件《我》

我喜欢出发 喜欢离开

喜欢一生中都能有新的梦想

千山万水 随意行去

不管星辰指引的是什么方向

我喜欢停留 喜欢长久

喜欢在园里种下千棵果树

静待冬雷夏雨 春华秋实

喜欢生命里只有单纯的盼望

只有一种安定和缓慢的成长

我喜欢岁月漂洗过后的颜色

喜欢那没有唱出来的歌

我喜欢在夜里写一首长诗

然后再来在这清凉的早上

逐行逐段地检视

慢慢删去

每一个与你有着关联的字

——席慕容《我》