鎷撳睍璁粌绌轰腑鎶撴潬(鎷撳睍椤圭洰楂樼┖鎶撴潬璁茶В)_资讯

admin

2022-11-19 15:15:05

0次

　　什么是空中抓杠：

　　空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。

　　空中抓杠培训目的：

　　挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。

　　空中抓杠执行过程：

　　1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做，安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。

　　2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八字环、头盔等安全设施的使用。

　　3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。

　　4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了” ，自己数“123”同时奋力跃出，用双手去抓单杠。

　　5、如果没有完成，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开，在保护绳的保护下慢慢回到地面。

　　6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。

相关文章：
空中钢丝拓展项目介绍
拓展项目：空中钢丝
拓展项目：空中断桥
空中断桥拓展项目
拓展项目介绍：空中单杠
个人挑战拓展项目：空中断桥
高空拓展项目空中断桥
空中断桥拓展项目介绍
拓展项目：空中堡垒
高空拓展项目：空中单杠

鎷撳睍璁粌绌轰腑鎶撴潬(鎷撳睍椤圭洰楂樼┖鎶撴潬璁茶В) 日常知识

东门小河边，承载了昭通人太多的... 小河潺潺，水波清澈。熟悉昭通古城的人，记忆里都流淌着一条河。这条河流，从东门陡坡出发，踏着青石板路就...

“重点高中”标签，为什么难摘掉逐步淡化“重点高中”标签，深入推进中考制度改革和试点工作，完善制度建设促进高中阶段学校多样化发展。全...

突发讣告！他已于凌晨3时10分... 3月4日，北京大学历史学系发布讣告：中国共产党优秀党员、著名历史学家、北京大学历史学系刘祖熙教授，因...

日本东电拆除福岛第一核电站一个... 转自：央视当地时间3月4日，日本东京电力公司宣布，已于当天上午完成福岛第一核电站内一个已排空核污染水...

大学通知是假的！老板6.85万... 本文转自【江西法院】；“天降心动大单”？接单前不妨再多方确认一下案情回顾2023年11月初，被告人肖...

有研硅拟以支付现金方式收购高频... 　　知名芯片材料巨头，重大资产重组！　　来源：中国级警报　　中国基金报记者若文　　3月4日晚间，有...

蒙牛，继续发力创投！近日，上海犇百年私募基金管理有限公司正式成立，天眼查股权穿透显示，该公司由北京泰擎企业管理咨询合伙企...

升温15℃！大暴雨！江西接下来... 这2天的倒春寒让江西人又体验了一回气温“过山车”受冷空气持续影响今天我省大部分地区依旧笼罩在阴雨之中...

美国共和党议员：泽连斯基希望俄... 【文/观察者网熊超然】当地时间3月3日，特朗普的坚定盟友之一、美国阿拉巴马州共和党籍参议员汤米·塔...

深圳国资国企应用场景开放行动：... 转自：新华财经编者按：在深圳向“全球科技创新标杆城市”全速进发的征程中，如何以场景开放破题技术转化与...

王进喜，履新！河南濮阳人近日，共青团全国铁道十届四次全委（扩大）会议在京召开，总结回顾2024年铁路共青团工作，系统部署20...

中国科学家再破世界纪录！记者从中国科学技术大学获悉，近期该校潘建伟、朱晓波、彭承志等成功构建105比特超导量子计算原型机“祖...

苏州银行：今年以来存款规模继续... 上证报中国证券网讯苏州银行3月4日晚间发布的机构调研纪要显示，今年以来，该行存款规模继续保持较好增长...

疯狂爆拉，6天6涨停“大妖股”... 撰稿/枫市场资金还在反复拉锯着最强固态电池龙头。就在3日尾盘，华丰股份(605100.SH)突现闪崩...

新康波周期或开启，人工智能未来... 转自：上观新闻人工智能（AI）是新一轮科技革命和产业变革的重要驱动力量。从ChatGPT到DeepS...

超1200沪市公司，踊跃响应！ “提质增效重回报”专项行动倡议发出已近一年。一年来，上交所持续深入推进专项行动，覆盖率稳步提升。截至...

陕西省国资委党委副书记、主任韩... 3月3日，陕西省国资委党委副书记、主任韩文一行到金延安旅游度假区调研生产经营情况，延安市国资委党委书...

中国建筑师刘家琨获2025普利... 转自：北京日报客户端2024年3月4日，北京时间晚，普利兹克奖官网宣布了2025普利兹克奖得主为来自...

娄勤俭：通过DeepSeek兴... 　　“DeepSeek公司取得的重大进展，代表着一批中国公司在人工智能领域的崛起，由中青年组成的主创...

南山铝业：南山铝业国际已向香港... 3月4日，南山铝业发布公告，公司拟将所属子公司南山铝业国际控股有限公司(以下简称“南山铝业国际”)分...