青少年穿碳板鞋警惕扁平足 碳板鞋并不适合青少年日常穿
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2026-09-12 21:08:09

（来源：荔枝新闻）

转自：荔枝新闻

【#青少年穿碳板鞋警惕扁平足# #碳板鞋并不适合青少年日常穿#】近来，原本为专业马拉松竞速设计的碳板跑鞋，被不少网店包装成"体考专用鞋"，成了中小学生新宠。但有同学反映穿着"很硬、硌脚"，还有学生长期运动后脚疼。医生表示，碳板鞋并非为青少年设计。6到18岁是足弓发育关键期，碳板鞋刚性结构会替代部分肌肉活动，长期穿着易致足弓支撑力减弱，增加扁平足、足外翻风险；前掌上翘易诱发足底筋膜炎；鞋底偏厚重心高，青少年踝周肌群发育不全，急停急转更易崴脚。选鞋建议：①鞋底前掌能轻松弯折，不选整体僵硬；②后跟有支撑，包裹脚踝；③鞋头宽松留一指空间；④专项鞋专鞋专用，先低强度适应。

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