本报讯（大连新闻传媒集团/大连云记者谢小芳）如果把大学新生的入学教育比作大学生活的“第一餐”，那么大连交通大学近日推出的“‘交’伴成长，‘育’见未来”新生入学教育（第二季），算得上是一份精心烹制的“精神大餐”。

9名辅导员化身“大厨”，端出9堂20分钟的思政微课，涵盖理想信念、铁史校情、寝室文化、生涯规划、心态调适、健康生活、网络文明、网络安全、防范诈骗等内容，用“心灵鸡汤”细心料理，将德智体美劳五育并举的教育理念巧妙融入不同“菜式”之中，恰似“九菜一汤”，让新生在“品尝”中汲取成长的全面营养。

江蕴仪在《拥抱健康生活，做自己人生的舵手》微课中，针对大学生常见身体健康问题，引导同学们运用SMART原则进行目标设定与时间管理，提醒同学们规律作息、健康饮食，科学健身，努力做到“文明其精神，野蛮其体魄”；张程贺在《画说党史：中国速度从何而来》微课中，以美为媒，依托油画《机车大夫》的艺术表现力，生动讲述了“中国速度”从“东风”到“复兴号”的伟大跨越，让同学们在色彩的交织中感受铁路发展的厚重历史与时代脉搏；孙旭彤在《大学生涯WorkBuddy工作台搭建法则》微课中，巧妙地将大学四年的自我管理形象地比作“WorkBuddy工作台”的四大模块，指导同学们为大学生活制定科学的成长路径；王文超在《我的寝室我的家》微课中，从日常生活劳动入手，围绕物品收纳、人际关系、环境美化与安全防线，制定了可执行的“寝室劳作指南”……

这不仅是一场知识的盛宴，更是一次心灵的洗礼。辅导员们将大学生活的成长智慧浓缩其中：愿同学们在未来的四年里，既有乘风破浪的“中国速度”，也有明辨是非的“法治慧眼”；既能搭建好职业规划的“工作台”，也能在虚拟世界中“知止而行”。无论遇到何种挫折，都不要忘记“拒绝摆烂”，在健康的基石上，做掌控自己人生的舵手。这碗“心灵鸡汤”，不灌输说教，只传递温度。它有辅导员积累多年的实践育人智慧，也有学校对全体新生健康成长的希望与期盼。它告诉每一位新生：大学不仅是知识的殿堂，更是人格成熟的熔炉。

大连交通大学此次入学教育，采用“线下专场＋线上回放”模式，横跨两校区，实现2026级4000余名本科新生全覆盖。新生们踊跃分享感悟，“以前总觉得入学教育就是走形式，没想到这些微课像‘定制营养餐’，每一道都戳中我们的痛点。”“从反诈情景剧到反网络暴力讲座，从寝室劳育到心理调适，这些课让我感受到学校是真的在为我们考虑。大学四年，我有方向了。”