用硬毛牙刷、电动牙刷，刷牙更干净……是真是假？| 谣言终结站_资讯

创始人

2026-09-08 12:33:54

来源：健康中国

答案是假的。

硬毛牙刷和软毛牙刷各有利弊，因人而异。举个简单的例子，我们平时吃完饭后如果马上洗碗，那么，用百洁布就能轻松地把碗洗干净。但是，如果碗碟已经放了好几天，这时就需要先浸泡、再用钢丝球用力清洁才行。刷牙也是同样的道理。

如果您的口腔卫生状况良好，使用软毛牙刷就能把牙刷干净，而且感觉比较舒适，对牙齿的磨损较小。但如果口腔卫生状况较差，经常喝茶、喝咖啡，有较多色素沉着，这种情况下使用软毛牙刷可能就达不到有效清洁的目的了。

电动牙刷和普通牙刷的区别，就像洗衣服时用洗衣机洗还是手洗一样。一般来说，电动牙刷刷得更“快”一些。打个比方，想要清除50%的牙菌斑，用电动牙刷可能需要2分钟左右，用手动牙刷则需要3分钟左右。大家可以根据自己的需要来选择。无论使用哪种牙刷，在刷牙时都要做到“面面俱到”。

作者：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科主任医师刘敏