22时41分，乌海正式进入..._资讯

创始人

2026-09-07 21:54:50

（来源：活力海勃湾）

蒹葭苍苍，白露为霜

今日

9月7日22:41

我们将迎来

二十四节气第15个

秋季第3个节气

白露

白露特点

白露是夏秋转换的分水岭，暑气消退，昼夜温差显著拉大，夜晚水汽遇冷凝结成白色露珠，故名白露。白露秋分夜，一夜凉一夜。北方秋意渐浓，南方余热尚未完全褪去，气候偏干燥，进入 “秋燥” 时节。

白露三候

一候鸿雁来：鸿雁列队，自北向南迁徙。

二候玄鸟归：玄鸟即燕子，燕子南飞避寒。

三候群鸟养羞：“羞”通“馐”，众鸟储藏干果粮食，以备过冬。

白露养生

饮食：养阴防燥、减辛增酸多食梨、银耳、百合、蜂蜜、山药等润肺生津食物；少吃辛辣、烧烤、生冷，防秋燥伤肺。

起居：白露身不露早晚温差大，不再赤膊露身，护好颈、腹、脚；早睡早起，顺应秋季阳气收敛；夜间避穿堂风，适时撤掉凉席。睡前温水泡脚，助睡眠。

运动：宜散步、慢跑等舒缓运动；调节情绪，舒缓“悲秋”心绪。

秋露渐白，鸿雁南飞

愿你于清浅秋光里

收获惬意与安康