“护眼灯”不能防近视合适照明无法替代户外活动_资讯

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2026-09-07 16:50:03

来源：央视新闻客户端

国家卫生健康委今天（9月7日）举行新闻发布会，会上介绍时令节气与健康、学校卫生、消化系统疾病防治等有关情况。中国疾病预防控制中心主任医师郭欣介绍，孩子在家看书、写作业，桌面亮度要足够、光线均匀，同时避免刺眼、反光和明显明暗差异，房间顶灯和台灯要配合使用。

白天尽量利用自然光，光线不足时及时开灯。

晚上看书写作业，应同时打开顶灯和台灯，避免桌面过亮、周围过暗。

台灯放在写字手的对侧前方，如右手写字，放在左前方，减少手影遮挡。

灯头可适当调低，不要直射眼睛。灯光明显变暗、灯珠损坏时应及时更换，灯罩和灯面也要定期清洁。

夜间也不宜使用过于偏蓝白的冷光，以免影响入睡。

另外，合适的照明有助于减少眩光、阴影等带来的视觉不适，但不能代替户外活动。所谓的“护眼灯”更多是一些商家的宣传用语，并不代表这些灯具能够预防、治疗近视。选灯不必盲目追求价格高、功能多，安全、舒适更重要。

（总台央视记者文永毅李晗）