（来源：上观新闻）

9月3日下午，一场“新五禽戏”养生拳操推广活动在塘桥社区文化活动中心举行。这是2026年“百市千县”中医药文化惠民活动的浦东实践，也是浦东新区中医药文化影响力提升行动项目之一，旨在推动中医药文化普及传播，促进传统养生与全民健身有机结合。

“新五禽戏”巧妙融合舞蹈的灵动柔美与拳操的刚劲有力，在保留传统导引养生功效的同时，兼具趣味性与观赏性。拳操动作汲取虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的形态神韵，对经典五禽戏鸟伸、猿摘、鹿抵等动作进行舞美创新，同时融入太极推手、白鹤亮翅、太极抱球等动作作为衔接，是一套连贯流畅、特色鲜明的养生健身拳操。

活动现场汇聚来自浦东7家医疗单位的参赛队伍，成员涵盖医务工作者与社区居民。前期，医务工作者充分发挥专业优势，深入社区、养老机构和学校推广展示“新五禽戏”，实现“新五禽戏”推广在浦东新区全覆盖，展现中医药文化魅力。

家住塘桥的谢爱娣阿姨今年62岁，完整体验一套“新五禽戏”后，她说：“这套新编的拳操，动作舒展柔和，不会太费力，一套练下来浑身都舒坦，看电视的间隙也能比划几下，很适合我们老年人日常锻炼。”上班族张伟民表示：“平时久坐肩颈腰背容易僵硬，这些模仿鸟兽的动作可以很好地活动筋骨，非遗中医药文化变成老百姓能上手锻炼的活动，也很有意义。”

黄浦区香山中医院针灸科医生白富裕带来趣味脱口秀《针灸医生的“屁股奇遇记”》，生动接地气的表演，让晦涩的中医知识变得通俗易懂，引得现场观众阵阵欢笑，在轻松愉悦的氛围中完成中医药健康科普。

塘桥街道办事处副主任蔡峰表示，“新五禽戏”养生拳操推广，是浦东新区建设国家中医药传承创新发展试验区落地塘桥的重要民生项目。“塘桥街道将持续整合各类阵地资源，大力支持中医药进社区系列活动，深化医疗机构与社会组织协同联动，不断丰富居民家门口的健康文体服务供给，推动更多优质中医健康项目扎根社区。”

下一步，塘桥将采取线上线下联动模式，持续开展拳操教学培训、科普展演等系列活动，持续深化全民健身和中医药文化的融合，为全民健康事业发展注入中医药力量。

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