处暑至,秋意来,时令养生燥起来(处暑养生补气)
admin
2022-08-22 14:01:57
0次
北京日报客户端 | 记者 孙乐琪 通讯员 赵兵
8月23日是处暑节气。北京市隆福医院的专家提醒，处暑过后，天气由热转凉，宜适当“秋冻”，早睡早起，养阴润燥。
此时虽暑气渐消，夜晚已能感受到丝丝凉意，但暑热尚未尽退，白天气温仍然较高。专家提醒，此时宜适当“秋冻”，不要过早增添衣物，以助于提高机体对寒冷环境的适应能力。如果出现气温骤降，外出时需及时增加衣物，夜间盖好被褥，保护阳气。抵抗力较弱的老年人，要留意气温变化，避免慢性病的复发与加重。
处暑之后，人体阳气逐渐收敛，容易出现困乏的表现。化解“秋乏”，应早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。处暑时节雨水较少，气候逐渐干燥，空气湿度开始下降，人体会发生许多不适，如皮肤干涩、毛发枯燥、口唇干燥等“秋燥”现象。专家表示，此时应多吃酸味果蔬，如苹果、橘子、西红柿等，少吃辣椒、花椒等辛热食物，还可自制百合银耳雪梨羹等药膳，主要目的都是滋阴润燥。
入秋以后，草木凋零，人们的情绪常会伴随季节发生波动。要想保持心情舒畅、平静，可以多参加户外活动。秋高气爽、万里晴空，正是畅游郊野、登高远望的好时节。可以选择徒步、登山、骑行等运动来放松精神，程度以“不累”为宜，运动时应注意补充水分。中午室外天气仍然炎热，要避免户外运动。
相关内容
热门资讯
民航定点帮扶示范村“于田县木尕...
转自：中国民航网中国民航网 通讯员陈明亮 报道：又见一年芳草绿，最是清明感恩时。为切实加强青少年爱国...
德国图林根州长：有可能恢复从俄...
转自：财联社【德国图林根州长：有可能恢复从俄罗斯向德国输送天然气】财联社4月6日电，德国图林根州州长...
周末版王刚讲故事《梦断韶华》中...
周末版王刚讲故事《梦断韶华》中的婉娘是谁演的？姓 名：李文颖 身 高：165厘米 体 重：4...
崔雪莉唱过哪些歌
崔雪莉唱过哪些歌崔雪莉唱过哪些歌歌曲名：LA chA TA . 学习之神-Part.2ost单曲...
欧冠经典逆转是什么？
欧冠经典逆转是什么？经典逆转是利物浦对阵AC米兰，在利物浦领先的情况下，被AC米兰连扳三球最终点就战...
《一个人的好天气》
《一个人的好天气》青山七惠的《一个人的好天气》作者想要表达什么？？按季节顺序写，有什么意义，是不是与...
我曾经看过一部小说，说女主角穿...
我曾经看过一部小说，说女主角穿越，最后大结局大概是一直睡，就这样睡，睡到永远.叫什么名字啊？睡过去了...
请问有没有看过类似沥川往事、翻...
请问有没有看过类似沥川往事、翻译官这样的小说，女主角是学外语的，很认真很努力的。我想看这样的小说，请...
斑头雁凭什么能飞越喜马拉雅山脉...
作为高原鸟类，斑头雁拥有强大的氧气获取能力，它们能够在氧气浓度仅为海平面约百分之三十的环境下正常飞行...
海尔液晶电视有声音，没图像怎么...
海尔液晶电视有声音，没图像怎么了图像处理器问题①、这故障首先测量主开关电源电路输出端各组电压是否正常...
海南多地发布雷电黄色预警
转自：海南发布4月6日06时58分海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警信号↓↓↓琼州海峡海面7时30...
青春华章·恰同学少年 | 邹彬...
转自：千龙网4月2日，“青春华章・恰同学少年”网络主题宣传活动启动式暨“一堂思政课”活动在湖南第一师...
韩媒：韩国仁川机场航站楼发现4...
据韩联社4月6日报道，据韩国仁川机场警察团6日消息，本月1日上午8时许接到环卫工人报案，称在仁川国际...
全球服务商理事会江苏泰州站揭牌
转自：中工网新华日报讯 （赵晓勇 李志坚 王宇） 泰州市发展改革委和上海市静安区发展改革委近日共同举...
大裁员！20000人失业！
转自：天津日报据央视新闻客户端消息，记者当地时间4月4日获悉，美国国税局计划从当天开始裁员25%，裁...
今天国内航线计划执行航班约1....
本文转自【央视新闻客户端】；今天是清明假期最后一天，航旅纵横大数据显示，今天国内航线计划执行航班约1...
被传婚变，伊能静回应！
4月5日晚，57岁的伊能静在直播中澄清与老公秦昊婚变传闻：“今天也算是跟大家讲一下，什么做采访各过各...
邮储银行博州分行为庭院经济注入...
转自：中国银行保险报网中国银行保险报网讯【高雪 董林杨 记者 胡杨】近年来，引导农民开展适合家庭经营...
邮储银行百里杜鹃路支行高效服务...
转自：中国银行保险报网中国银行保险报网讯【通讯员范丽、吴晓莉 记者 吴彬】3月31日，邮储银行百里杜...
泰国副总理据悉将访美进行关税谈...
泰国副总理Pichai Chunhavajira将在未来几天内访问美国，试图减轻特朗普政府对泰国...