（来源：上观新闻）

今天进入二十四节气中的夏至，此时是上海一年中雨水最多的时段。今天天气也非常应景，白天阴到多云有短时阵雨或雷雨，夜里雨势增强，预计今天夜里到明天阴有时有阵雨或雷雨，局部地区雨量可达大雨到暴雨。偏东风3—4级，今天中午起4—5级，沿江沿海地区阵风有6级。今天最高气温28度，空气相对湿度95%—75%。

下周总体来看，主要的降水在周初，周后期以阴到多云为主，伴有短时阵雨天气。气温比较平稳，总体在22~29℃之间。体感还不算非常闷热，但防潮防霉工作不容松懈。

今日迎来夏至

太阳行至黄经90度

在北回归线上空投下一道

久长的目光

将一年中最长的白昼赠予大地

在二十四节气中

夏至被认为是古人

最早测定的节气之一

夏至不仅是

天文学意义上的重要节点

更蕴含着中国人的时间智慧

古人将夏至分为三候

一候鹿角解

二候蝉始鸣

三候半夏生

盛夏的序章自此展开

夏至时节气温较高、湿度大

人体大量出汗，阳气外浮

中焦脾胃相对虚寒

容易诱发心脑血管疾病、中暑

胃肠道疾病及皮肤类疾病

把握节气特点、饮食得当

便可安然度夏

为秋冬健康打下坚实基础

夏至一碗面，食养调阴阳

我国南北多地选择夏至食面

小麦性凉味甘，入心、脾、肾经

可以清暑热、补虚损、养心气

正契合夏至前后

心火易旺、津液易亏的体质特点

夏至已至

让我们尽情享受

盛夏的勃勃生机与美好时光

向阳而立，满怀热忱

愿所有美好如约而至

编辑：徐悦琳