睡觉流口水＝睡得香？

作为一个举止得体的成年人

若是一睡觉就控制不住流口水

长期如此真的要留心

背后可能藏着4种健康问题

快对照看看你中招没！

长期流口水？

小心是这4种病在提醒你

1

流口水+口呼吸 → 睡眠呼吸暂停综合征

入睡后，人如果不自觉用「口」呼吸，口水就容易流出来，常见原因包括：

• 慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合征以及感冒引起的鼻塞，会导致呼吸不畅；

• 唇齿关系不好，比如上唇过短、唇肌功能不足等。

2

流口水+异味 → 口腔疾病

患有龋齿、牙周病、根尖炎、扁桃体炎、扁桃体结石等口腔疾病，或者戴了假牙、牙齿矫正器时，大脑会分泌更多唾液去保护口腔，睡着后就容易流口水，且口水容易有异味。

3

流口水+泛酸 → 胃食管反流

如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等内容物反流到食管甚至口腔，会刺激口腔黏膜，分泌更多口水。

4

流口水+言语不清 → 中风前兆

如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，可能是中风前兆，一定要及时就医检查，尤其是老年人。

先别慌！这几种情况别担心

据统计，正常成人每天的唾液分泌量为1000ml～1500ml，起到辅助咀嚼消化、抗菌杀菌、保护口腔黏膜的作用。

清醒时，人会自动进行吞咽。而睡着时，吞咽反射功能较弱，吞咽相关肌肉相对松弛，不能调节口腔内的多余液体，会出现流口水的状况。

下面这些情况大多是正常的生理现象。

01

睡姿压迫了腮腺

侧卧和俯卧时，受重力影响会刺激压迫腮腺，使口水分泌增加，再加上这时半边脸被压着，不好做吞咽动作，口水就会流出来。

02

年龄增长

随着生理机能退化，面部和嘴部的肌肉出现松弛甚至萎缩，肌张力减退，睡觉时就容易流口水。

03

服用某些药物

某些药物会刺激副交感神经，导致唾液分泌增加，比如抗癫痫药、精神类药物、激素类药物等。

养成好习惯 改善流口水

调整睡姿

相较侧睡和俯卧，仰睡对腮腺没有压迫，有助缓解流口水的情况。

但如果体重较大，且存在睡眠呼吸暂停综合征，仰睡会加重打鼾，这种情况应及时去呼吸科治疗。

保持口腔清洁

每天早晚刷牙，每年至少看一次牙医；及时治疗口腔炎症，如牙周炎、牙龈炎、根尖炎、扁桃体炎等。

睡前别刺激大脑

入睡前不要看情节太刺激的影片和书籍，避免大脑过度兴奋。晚餐不宜吃太饱，餐后不要马上睡觉。

避免口呼吸

若是排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。

枕头上的那片“水渍”

不只是梦境的痕迹

更是健康的晴雨表

但如果情况严重

那一定要把这当成件事儿

及时去医院排查

祝大家都睡个好觉😴

/健康科普/

有用的知识又增加了！

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