日前，2026年全国科学健身指导走基层（靖州站）暨湖南省第七届健身舞蹈锦标赛，在靖州苗族侗族自治县体育馆举行。活动紧扣“科学健身进基层·舞动靖州展风采”主题，下沉科学健身与体质检测服务，以赛事为纽带推动体育健康和文化旅游深度融合，赋能乡村振兴与健康湖南建设。

本次活动汇聚湖南省健身舞蹈队伍、社会体育指导员、健康专家及本地群众约600人，聚焦群众真实健身需求，将苗侗民族特色融入全民健身全过程，打造集科普、体验、竞技于一体的基层健身平台，也依托赛事激活民族文旅资源，让体育流量转化为文旅人气，助力县域文体旅融合发展。

科学健步走体验人气高涨，专业指导员全程带队教学，从正确步态、呼吸节奏，到运动前热身、赛后放松，逐一拆解要领，纠正群众日常行走姿势不当、忽视放松等误区，让大家掌握科学健走的核心方法。苗侗群众身着特色服饰参与其中，成为一道特色风景。

“我是靖州侗家人，平时就爱走路健身，今天才懂健步走有这么多讲究。”56岁的靖州市民姚桂香说，她跟着指导员认真练习，收获很大，这样的活动既有民族氛围，又有实用指导，还能吸引外地游客前来观赛游玩，让更多人看见靖州的民族风光。

同步开展的健身知识普及，贴合全年龄段需求。现场通过展板、手册、一对一答疑，普及中老年关节养护、青年肩颈放松、青少年运动安全等知识，指导员还现场教学飞盘、简易广场舞等项目，弱化运动门槛，强化参与乐趣，让群众轻松感受健身魅力。

科学健身大讲堂座无虚席，健康专家立足基层实际，用通俗语言讲解青少年成长过程中、常见运动误区、体态矫正、运动防护等内容，摒弃专业术语，全是实用干货，让群众听得懂、学得会、用得上。15岁的杨梓轩听完讲座说：“平时久坐学习总腰酸，专家教的矫正动作很简单，在学校就能练。现在家乡办大赛，外地选手和游客都来，既能看比赛，又能逛苗乡侗寨，家乡越来越热闹了。”

体质检测与运动指导专区，专家们用专业的健身设备为群众免费检测体脂、血压、柔韧性、平衡力等多项指标，并结合个人数据、年龄和身体状况，量身定制运动方案，明确运动项目、强度和频率，解决群众盲目锻炼的问题，让科学健身真正落地。

与此同时，湖南省第七届健身舞蹈锦标赛同步开赛，各代表队轮番登台，舞姿舒展、神采飞扬，部分节目融入苗侗民俗元素，尽显群众健身风采与民族文化魅力。此外，活动中多位高校专家走进当地中学，开展青少年科学健身专题讲座。

本次活动由国家体育总局群众体育司指导、社会体育指导中心主办，湖南省全民健身中心与靖州苗族侗族自治县人民政府联合承办。