本文转自【潮新闻】；

近日，演员臧洪娜在社交平台透露近况，称自己身高1.5米多，体重已超150斤，身体状态不好，时常感到疲惫。

她去医院检查后，决定为健康减肥，目标是减到120斤。

目前，臧洪娜已在社交账号更新多条减脂视频，并邀请网友一起减重，互相监督。

其中一段视频里，记录了医生为她针灸治疗富贵包的画面，她疼到当场落泪。

据悉，臧洪娜毕业于中国戏曲学院，曾参演《班淑传奇》《千金女贼》《狼殿下》《情定三生》《何以笙箫默》等。

健康提醒

科学减重很重要

据钱江晚报此前报道，杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，要科学减重做到以下几点。

1.碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽：在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。

2.保证正确的饮食结构：可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。

3.固定进餐时间。

4.注意身体信号：如果你在减肥过程中出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

5.减肥要循序渐进：千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害。

6.规律、适度地锻炼。

7.不盲目减肥。

潮新闻·钱江晚报记者袁颖综合自当事人社交账号、@潇湘晨报、此前报道等