6种食物有助抵御久坐伤害_资讯

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2026-02-13 00:53:50

（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

研究表明，久坐前吃一些富含黄烷醇的食物，或许能帮你抵御久坐对血管造成的损伤。如，可可制品：可可粉、黑巧克力；茶类：绿茶、抹茶、红茶等；豆类：鹰嘴豆、芸豆、扁豆等；坚果：开心果、榛子、夏威夷果等；水果：蓝莓、草莓、苹果等；绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等。

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