（来源：工人日报）

近日，武汉大学媒体发展研究中心发布了一项研究，分析社交媒体平台数字收藏行为，揭示了当下的一种普遍现象：“数字囤积”困境。

手机内存频频告急，想清理时，对着成千上万张照片、截图无从下手；网盘里塞满了“总有一天会看”的课程、资料，实则从未打开；各类软件的收藏夹里，躺着无数“吃灰”的帖子……在数字世界里，很多人陷入了“囤积症”的泥潭。

我们生活在一个信息触手可及的时代，技术更是带来了前所未有的保存能力。手机内存越做越大，无限云存储空间更是移除了囤积的物理门槛。便利的同时，却也催生了新的问题——信息焦虑。

算法持续推送，信息永无穷尽。在知识更新速度爆炸的今天，我们生怕错过任何可能有用的东西。“存下来”这个动作本身，就像一剂安慰药。这也折射出现代人对不确定性的某种防御，通过囤积信息，试图增强对未来的掌控感。

随之而来的，是寻找照片时的费力、面对杂乱文件夹时的烦躁、找不到真正有用信息时的着急——这在无形中消耗了我们的时间和心力。更值得警惕的是，当囤积代替消化，我们可能会陷入“保存即是学习”“收藏即是掌握”的误解之中，从而远离进一步的思考与成长。

为数字人生减负，是一项关乎生活品质与心理健康的现代素养。这需要我们从观念上改变，认识到信息的价值不在于占有，而在于内化与应用。

如同需要经常整理房间一样，我们也有必要定期进行数字清理。这个信息一年内会被用到吗？它是否容易从公开渠道再次获取？它对我当下的生活有直接价值吗？那些答案为否的内容，删除也不可惜。

或许，我们还应重拾深度阅读与安静思考的习惯。短视频等快餐式的内容，占据了日常太多时间，但回头细品却又觉得什么都没留下，一切信息都如云烟飘散。与其收藏十篇可以泛读的文章，不如精读一篇好文章或一本好书，把对自己产生启发的内容重点记录下来，让知识真正融入自己的思维体系。

数字世界本应是拓展我们能力的广袤海洋，而不该成为堆积负担的“赛博荒漠”。健康的数字生活，应是与信息建立高质量、有意义的关系，而非无差别存储。

数字洪流奔涌不息，海量信息如同浪花，我们不可能拦下每一朵。当我们真的学会在信息洪流中甄别、取舍，才能不为信息所累，才能不惧信息过载带来的信息焦虑。来一场数字“断舍离”，不仅释放内存，也理清思绪，重建自我掌控。