（来源：沈阳日报）

转自：沈阳日报

　　冬季一些河湖水面结冰，但薄厚不一，一些看似结实的冰面可能隐藏着安全隐患，切不可贸然上冰。1月28日，沈阳市应急管理局为您科普，若在冰面上逗留、玩耍，极有可能发生冰面破裂，落入水中。万一掉进冰窟窿里，应该这样自救。

　　冰面落水如何自救？

　　刚一掉进水里，身体会产生强烈反应让人紧张、想要大口呼吸，一定要克服这种反应，这种身体反应会在1-3分钟里渐渐消退。在失去意识前，你有15-45分钟的时间来脱险。

　　不要惊慌，一边大声呼救，一边攀住冰缘，避免整个人都沉入水中。双手及双臂千万不要乱扑乱打，这样会使冰面断裂的面积加大。

　　细心观察四周破裂的冰面，找到冰面最厚且裂纹少的部位。身体靠近冰面最厚部位的边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使下半身浮起，全身呈一条直线，然后用手肘爬动，使全身逐渐离开水。

　　离开冰窟窿后，不要立即站立，以防冰面承受过大重量而再次断裂，要卧在冰上滚动或爬至岸边再站立。

　　他人坠入冰窟窿如何施救？

　　千万不要贸然下水救人或试图通过手拉手的方式进行拖拽，防止力量不足发生意外。

　　未成年人应立即大声呼救，寻求成年人的帮助。

　　成年人可就近寻找救生圈、木板抛投给溺水者，并拨打报警电话寻求帮助，进行科学救援。

　　沈阳日报、沈报全媒体记者 徐佳婷