（来源：新安晚报）

转自：新安晚报

　　五十岁那年冬天，单位组织赴南京体检。报告出来时，医生指着“血糖值18.5”，语气不容置疑：“糖尿病，得马上干预，而且有可能终身用药控制。”

　　“终身用药”四个字砸得我头晕。我不甘心，像个企图推翻判决的嫌疑人，隔日去县医院自费复查，结果依然冰冷。糖尿病，确凿无疑。那一刻，不是恐惧，而是一种巨大的荒诞感——传说中的“富贵病”，怎么就找上了我这个普通人？

　　从此，我成为不折不扣的“小糖人”，药片入侵我的生活。瑞格列奈片餐前服，二甲双胍缓释片餐后吞，一日三次，雷打不动。有时忙着忙着，就忘了是否吃过药；又不敢补服，怕过量。后来我买来七格分药盒，每周预先填好，再设三个闹钟——生活被切割成以药为标记的时段。

　　其实病魔早露出马脚。确诊前一年，我莫名瘦了十五斤，同事羡慕地询问减肥秘诀，我只能报以一脸真实的茫然——我哪有什么秘诀？何时开启减肥之旅的？夏天额角擦伤，血迹早干了，淡红的伤疤却拖了三个月才结痂。如今看来，身体早已发出求救信号，只是我心太大，读不懂它的密码。

　　静夜反思，审视过去的生活方式：爱喝稀粥，夏天冷饮总是批发，不塞满冰箱冷藏室不罢休，秋冬甘蔗啃不停；饼干糕点当零食，蛋炒饭、肉丝炒面更是宵夜常客。运动？能躺着绝不坐着。睡眠？不过夜里十二点不闭眼。情绪？学生不听话就冒火，一点小事也焦虑难眠。饮食、作息、运动、心态，没有一项合格，我简直像个蹩脚的仪仗队员，用糟糕的生活习惯，为糖尿病铺就了一条登堂入室的红毯。

　　确诊像一盆冰水，把我泼醒了。我乖乖吃药，也开始积极的自我救赎：每天快走半小时，微汗才停，风雨无阻；就餐顺序彻底改变——先喝一碗清汤，再吃大量蔬菜，然后是鱼虾瘦肉，最后才吃一拳头大小的主食。每晚十一点前上床，睡不着也闭目养神。面对学生的调皮和工作的烦扰，我学会深呼吸，然后默念：健康第一，其他是零。

　　改变是缓慢而扎实的。血糖从忽高忽低到趋于平稳，每两月一次的糖化血红蛋白检测报告，成了我最期待的成绩单，看到达标的数据，心便安然。怕指尖采血的刺痛与繁琐，我买了动态血糖仪。一枚硬币大小的传感器贴在臂上，几分钟自动测一次血糖，数据实时传送到手机，真乃高科技。在办公室备课改作业久了，血糖悄悄爬上警戒线，手机立刻震动报警。我便如接到军令，放下笔，或离开键盘，去操场疾走几圈，看着曲线在屏幕上缓缓回落，我竟有了一种掌控生活的微妙成就感。

　　成为“小糖人”四年多，生活确实不同了。甜食彻底远离，白开水成为忠实伴侣。意外的是，心态反而比从前云淡风轻。慢性病当然不是好事，但塞翁失马，焉知非福？这场病，像命运猛推一把，逼我走出混沌的生活方式。如果没有那次体检，我可能还在任性挥霍健康，直到某天被糖尿病足、视网膜病变或肾衰竭击倒。如今，虽天天吃药，却觉得生命更清醒、更扎实。

　　糖尿病于我，是一份疼痛的礼物。它让我看清，身体不是永动机，它需要敬畏与呵护。这场病强迫我慢下来，重新学习如何吃饭、如何作息、如何与情绪共处。