警惕大脑过劳的8个信号，中一半以上要当心了_资讯

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2026-01-25 00:03:32

来源：@华夏时报微博

【#警惕大脑过劳的8个信号#，中一半以上要当心了】#5招帮大脑找回元气# 话到嘴边突然忘记、打开手机却不知道要干什么……这些看似寻常的小状况，可能是大脑被过度消耗的信号。以下8个脑疲劳的常见表现，如果自测超过3个，就要当心大脑进入“过劳”状态了：

1. 注意力难以集中；

2. 记忆力下降，经常忘事；

3. 总是在玩手机；

4. 睡眠质量变差；

5. 安排不好工作和家务；

6. 经常犯低级错误；

7. 情绪波动大，烦躁易怒；

8. 对什么都提不起兴趣。

建议生活中从以下方面入手，帮大脑找回“元气”。详戳↓↓#每日健康多一点#（生命时报）