转自：武汉发布

据中央气象台预测，中东部将有降温及弱雨雪天气。25日至27日，冷空气将再度影响中东部地区，带来3～6℃降温，局地降幅可达8℃以上；华北、东北地区南部、黄淮北部等地有小到中雪，黄淮中部、陕西南部有雨夹雪，河南南部、湖北北部等局地有冻雨；江汉东部、江淮、江南、华南及贵州等地有小雨。

新一轮雨雪天气

即将抵达湖北

据湖北气象

今天（1月24日）

湖北仍以晴天到多云为主

大部地区最高气温8-14℃

明天（1月25日）起天气有变

湖北由晴转雨、气温下降

鄂西北山区有雨夹雪或小雪

局地有冻雨

26日雨水范围收敛

除鄂西南、鄂东北东部

鄂东南有小雨残留外

其他地区重返晴天

双休日湖北将经历气温先升后降、天气由晴转雨的过程，人体舒适度会有明显变化。特别是周日受冷空气影响，将有6-7级偏北阵风，风雨交织湿冷感尤为显著。

明起武汉将迎降水过程

风力增强 气温下降 

据武汉市气象台最新天气预报信息

预计受冷空气南下和

高空波动东移共同影响

我市25至26日、29至30日

有降水过程 

风力增强 气温下降

大家注意做好防范

武汉未来七天天气预报

1月25日（周日）：阴天转小雨，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温2～10℃

1月26日：小雨转多云，偏北风3到4级、阵风5到6级，夜间转2到3级，气温1～7℃

1月27日：阴天到多云，偏北风2到3级，气温-1～8℃

1月28日：多云，偏东风3级，气温-1～11℃

1月29日：阴天有小到中雨，偏北风2到3级转3到4级、阵风5到6级，气温4～11℃

1月30日：小到中雨转阴天，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温2～5℃

1月31日：阴天到多云，偏北风3到4级转2到3级，气温-1～12℃

天气湿冷

如何科学防寒防冻 

雨雪天气下，体感温度会偏低，手部、脚部、耳朵更容易出现冻伤，科学防寒防冻牢记以下几点：

加强保暖 预防冻伤

• 外出建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间裸露。

• 若皮肤出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，以免造成组织二次损伤。

• 出现严重冻伤需及时就医，冻伤要到“烧伤科”就诊。

科学穿衣 锁住热量

推荐采用“洋葱式”分层穿衣法：

🌟内层：排汗功能好的衣服。

🌟中层：毛衣、卫衣等保暖性强的衣服。

🌟最外层：防水防风材质的衣服。

尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。

健康饮食 适当运动

• 日常可饮用温热饮品，可适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入。

• 切勿“饮酒御寒”，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。

• 此外，在室内或阳光充足时，可适当进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。