（来源：中国消费者报）

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　　近期，网络上关于“牙膏导致口腔‘脱皮’”的讨论引发广泛关注，让不少消费者心生困扰，进而对牙膏安全产生疑虑。其实，口腔黏膜脱落并非都是异常信号，其背后涉及口腔组织正常代谢规律、刷牙方式、身体健康状况等多重因素。只要读懂口腔黏膜的“生存法则”，理性看待牙膏成分，掌握科学的选购与护理方法，就能轻松化解这份焦虑，守护好口腔健康。

正常脱皮无须恐慌

　　口腔黏膜是人体第二大黏膜组织，由复层鳞状上皮构成，有着完整的代谢周期：基底细胞层持续进行有丝分裂，新生细胞不断向表层迁移并逐渐角化，最终自然脱落。研究显示，口腔黏膜更新速度较快，且口腔黏膜上皮表层每3小时左右便会更替一次，每天更替约8次，黏膜表面黏附的细菌也会随之脱落，是一种正常的保护机制。不过，这种正常的脱皮现象通常不易被察觉。

　　如果刷牙后偶尔感觉口腔黏膜上有白皮脱落下来，没有其他不适，这种情况可能是牙膏中一些成分将自然脱落的口腔黏膜连接成片，无须过度担心。但是如果经常、反复出现成片黏膜脱落，尤其伴随水疱、红肿、疼痛等不适，要引起注意，及时就医。

表面活性剂的真相

　　在关于口腔黏膜脱落的各类猜测中，牙膏中的月桂醇硫酸酯钠（SLS）表面活性剂常常成为焦点，不少消费者将其视为口腔黏膜脱落的“罪魁祸首”。事实上，对于SLS的安全性，要理性客观看待。

　　据北京高清口腔诊所医生吴胜涛介绍，从作用功效来看，SLS是牙膏中常用的表面活性剂，其核心作用是提升牙膏的起泡性，进而增强清洁效果，尤其在美白牙膏中，丰富的泡沫能帮助更好地发挥美白功效。虽然SLS本身具有一定刺激性，但只要添加量符合相关标准，对口腔黏膜的刺激就微乎其微。

　　从浓度标准来看，我国虽未对牙膏中SLS的添加浓度作出直接强制性限量规定，但作为常用发泡剂，其实际添加浓度通常控制在0.5%至2.0%之间，处于低浓度安全范围。而美国化妆品原料评价委员会（CIR）的报告显示，SLS在牙膏配方中的最高使用浓度可达8%，低浓度添加时，SLS不仅功效稳定，安全性也有充分保障。

　　另据介绍，正规牙膏产品的配方均经过严格的口腔黏膜刺激试验，符合国家相关法规要求，消费者可放心选择。由此可见，将口腔黏膜脱落简单归咎于SLS并不科学。

选对牙膏 用对方法

　　想要减少口腔黏膜脱落的困扰，要“选对产品”与“用对方式”双管齐下。

　　科学选择牙膏是守护口腔健康的第一步。据专业人士介绍，选择牙膏首先是关注成分，购买时需查看牙膏包装成分，优先选择含氟牙膏——氟化物是国家推荐的抗龋成分，并且有严格的添加量要求，成人牙膏的氟添加量为0.05%—0.15%（500—1500ppm），儿童牙膏的氟添加量为0.05%—0.11%（500—1100ppm）。选择正规上市的含氟牙膏不仅不会致敏，还能有效保护牙齿和牙龈健康。其次是匹配功能，根据自身需求选择对应成分的牙膏：追求美白功效的，可选择温和的物理摩擦剂（如水合硅石）与化学美白剂（如磷酸盐）搭配的产品，既能实现美白效果，又能避免损伤牙釉质；牙齿敏感人群，可选择含硝酸钾、亚锡等成分的牙膏，这些成分能通过阻断神经传导、封堵牙本质小管的方式缓解敏感。最后是认准正规备案，正规上市销售的牙膏均须通过我国上市前的牙膏备案，购买时留意这一点，就能规避劣质产品风险。

　　对于曾出现过口腔黏膜脱落现象的消费者，更要注重日常口腔护理。可先尝试调整饮食，增加富含维生素B族的食物摄入。同时，做好以下日常护理：刷牙习惯上，坚持每日2次、每次不少于2分钟，使用含氟牙膏并采用巴氏刷牙法，在刷牙时先将牙膏蘸水激活，能令整个刷牙过程更顺滑、更温和。辅助清洁方面，每日用牙线清洁牙邻面，实现更全面的清洁；饮食管理上，保持均衡饮食，避免频繁进食酸性饮料（pH<5.5），减少对口腔黏膜的刺激；定期检查也不可或缺，建议每6—12个月进行一次专业口腔检查，做到早发现、早处理。

　　需要注意的是，若出现持续的口腔脱皮或溃疡，应及时就诊口腔黏膜科，查明原因并治疗，而非单纯归因于牙膏使用。 （利文）