“一老一小”日常不宜穿碳板跑鞋_资讯

“一老一小”日常不宜穿碳板跑鞋

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2026-01-18 09:03:34

（来源：新安晚报）

转自：新安晚报

　　近年来，碳板跑鞋持续走红。它是否适合所有人日常穿着？

　　碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料，具有质量轻、韧性好的特点。国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为，从运动医学角度来看，碳板的主要作用是帮助缓冲、提高弹性，从而减少运动耗能，同时保证穿着舒适。

　　北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，相关研究证实，碳板跑鞋在增强趾关节支撑、优化踝关节力学表现方面具有明显作用，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐。

　　尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出，但专家认为其并非“万能鞋”，不推荐其作为日常鞋款长期穿着。

　　李伟表示，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者，对于长期跑步的人群，这种缓冲和助力是有帮助的，可以缓解部分运动疲劳性损伤。日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险。他介绍，尤其“一小一老”，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中。青少年频繁穿着碳板跑鞋，会对骨骼肌、肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤、摔伤风险。

　　据经济日报

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