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　　百岁老外婆有自己的养生方法。九十岁以前能进厨房做饭菜，给重孙缝制小棉被，百岁时还能做针线活。1947年，四十五岁左右时因眼疾病来长就医，一位老中医告之她，天天坚持用小酒杯开水泡盐，待盐开水变温眼睛能适应时，低头将眼睛放进温水不断眨眼，实际就是盐水冲洗眼睛，预防眼疾。老外婆不仅用盐开水冲洗眼睛，还用盐水漱口，均坚持了六十年，直至她老人家去世前，这需要何等毅力!在肠胃道消化不良时，坚持不吃饭菜，空腹治病法，适当喝点糖水、盐水。外人可能不信，一百岁前没住过医院，105岁的老外婆仅住过一次医院。

　　总结百岁外婆长寿之道：

　　其一：热爱生活，乐观开朗，追求新知识新事物，晚年坚持看书看报，尤其喜看养生书。也阅读食疗书籍及相关保健医学书，寻找适合自己的养生之法。

　　其二：面对逆境，有坚强意志力。抗日战争时期当丈夫背叛她另取妻室，敢于独自担任抚养儿女重担，培养儿女上学读书。

　　其三：承传家庭良好的养生之道，在物质条件允许的情况下，大口吃肉(包括各种禽类鱼类也包括肥肉)，大口吃酸菜。(冬天用大缸浸泡的大青菜)，也爱吃自己动手做的腐乳。

　　其四：冬天注意防寒保暖，烤火吃甜酒喝油茶，晚上穿袜子睡觉。

　　其五：坚持盐水漱口洗眼睛。

　　其六：坚持做力所能及的事，进厨房做菜，编织毛衣给自己给亲人，编织重孙的毛袜毛鞋等。

　　其七：家族长寿基因，生活在清朝的外婆的爷爷能享寿七十五岁，外婆的父亲享寿八十岁，外婆的母亲享寿八十六岁。现代文章常说民国时期平均年龄为三十五岁，这样比较看来，外婆家族长寿基因也起了重要的作用。

　　以上种种原因也就造就了老外婆长寿之道。我很怀念我的百岁外婆，现在努力回忆外婆的养生好习惯，努力学习之，努力照做之。