寒冬重保暖健身宜适度_资讯

创始人

2026-01-10 08:22:53

（来源：邯郸晚报）

邯郸新闻传媒中心记者范文平摄

“小寒大寒，冻成冰团”。这不仅是气候的写照，更是生命积蓄能量的信号。对老年朋友而言，既是身体养护的关键期，也是静待春归的美好时刻。

此时健身适宜选择舒缓的运动项目，避免高强度活动，避免运动中出汗受凉。养生应以“藏”为要，饮食适当温补，一碗热粥，一盅炖汤。皆能温通经脉，滋养气血。

深冬的“藏”，是静默的积蓄，待东风解冻，蛰伏的生机自会破土而出，枝头绽绿。

非盟委员会主席优素福：非盟坚定... 本文转自【央视新闻客户端】；非盟委员会主席优素福9日在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴接受总台《高端访谈》...

贾琏扮演者回应87版红楼颜值C... （来源：猛犸新闻）【#贾琏扮演者回应87版红楼颜值C位...

突然！美国，发动大规模袭击！美军突然发动大规模打击。当地时间1月10日，美军中央司令部表示，美军当天对极端组织“伊斯兰国”在叙利...

你会被满减打动吗丨生活中的经济... （来源：经济日报）转自：经济日报“满20元减8元”“直降5元”，又到一年“双11”，在各类促销活动中...

年轻人爱上“租经济”丨生活中的... （来源：经济日报）转自：经济日报租车自驾、租相机记录美景、租无人机航拍……这个国庆假期，“以租代买”...