乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者向雅祺）寒冬时节各大雪场迎来客流高峰。滑雪运动带来欢乐的同时，运动损伤的风险也随之上升——从初学者的轻微扭伤，到专业玩家的骨折、韧带撕裂，意外往往猝不及防。近日，新疆第四届冬季运动损伤及冷损伤防治学术会议在新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）召开。国内顶尖医疗专家齐聚一堂，围绕冰雪运动损伤全链条救治方案展开研讨，为冰雪爱好者的安全保驾护航。

“新疆拥有二十余处规模雪场，每年吸引大量滑雪爱好者。我们这次会议聚焦运动损伤和冷损伤防治，旨在进一步提升救治能力。”中国工程院院士、南开大学医学院院长张英泽在会上表示，随着冰雪运动普及，相关损伤案例逐年增多，从现场急救、手术干预到术后康复，每个环节都直接影响患者恢复效果。“本次研讨会将有力推动滑雪损伤治疗体系的完善。”

“我们正在组建创伤救治联盟，并将对雪场开展系统化现场急救培训。”新疆医科大学第四附属医院骨一科主任、新疆医学会创伤与急救分会主任委员吕刚表示，希望通过多部门协同，实现从雪场急救、基层医院初诊、三甲医院精准救治到康复机构后续跟进的全流程闭环。

滑雪爱好者最关心的是“摔伤后该怎么办”。会上，来自北京大学第三医院、北京积水潭医院等顶尖医院的专家，以通俗语言解析了救治要点。雪道上摔倒后，如何快速判断是否骨折或韧带损伤？能否自行起身？这些看似简单的判断，直接影响伤情发展。专家强调，若出现关节剧痛、无法活动或肢体畸形，切勿强行站立，应立即呼叫雪场救援，避免二次伤害。

对于医护人员及雪场工作人员，专家们分享了更专业的急救与处置技巧：涵盖雪场转运的正确固定方法、常见运动损伤的微创手术方案，以及复杂骨盆损伤的救治策略等内容，贴近实战需求。“以前处理游客摔伤时总有些不确定，听了专家的规范化讲解，今后操作更有信心了。”丝绸之路山地度假区医务室工作人员的感受，引起许多参会者的共鸣。

随着“雪道到手术室”全链条救治模式的不断完善，新疆冬季运动医疗保障能力持续增强。从专家分享的临床案例到实用防护技巧，从创伤救治联盟的组建到雪场急救培训的开展，每一项举措都为冰雪爱好者筑牢了安全防线。

一、滑雪前做好3项准备

1. 装备要齐全：务必佩戴头盔、护膝、护肘、护踝等专业护具，检查滑雪板固定装置是否牢固，雪鞋松紧度要适中，过松易扭伤脚踝，过紧可能引发冻伤。

2. 热身要充分：滑雪前花15-20分钟活动身体，重点拉伸腿部、腰部和肩部肌肉，通过快走、慢跑等预热身体，避免运动中肌肉拉伤。

3. 选对雪道不逞强：根据自身水平选择对应难度的雪道，初学者切勿擅自进入高级道或封闭区域，滑雪时与他人保持安全距离。

二、受伤后科学处置4要点

1. 现场急救别踩坑：摔倒后先保持冷静，评估意识和伤情。疑似骨折或韧带损伤时，用滑雪板、树枝等临时固定伤肢，等待专业救援，切勿随意搬动或按摩。轻微扭伤48小时内用冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀疼痛，48小时后再热敷促进恢复。

2. 冷损伤防治要重视：低温环境下避免皮肤长时间裸露，运动间隙及时补充温水，切勿喝冰水。若出现皮肤冻伤，立即转移到温暖环境，用37-40℃温水轻柔复温，忌用雪搓或火烤。

3. 及时就医不拖延：若损伤后疼痛剧烈、肿胀明显或活动受限，需尽快到医院检查，避免因延误治疗留下后遗症。尤其要注意头部和颈部损伤，即使表面无明显伤痕，也应就医排查。

4. 术后康复遵医嘱：接受手术治疗后，要在医生指导下进行康复训练，切勿忽视康复或盲目运动，避免二次损伤。

三、特殊人群需谨慎

心血管疾病患者、关节疾病患者、孕妇、缺乏运动基础者及受伤未愈者，应避免参与滑雪等高强度冰雪运动。老年人和儿童滑雪时，需有家人陪同，选择平缓雪道，控制运动时间，确保安全。