中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）12月21日是冬至，“三九天灸”已成为不少广东人冬至日的养生习俗。广东省中医院开展“三九天灸”活动，助力老百姓“冬病冬治”保健康。

广东省中医院针灸门诊主任李滋平介绍，“三九天”指冬至后的第3个9天，人体易受寒邪侵袭，导致呼吸道、关节、消化系统多种疾病高发或加重。三九天灸是中医“冬病冬治”特色疗法之一，通过将药贴敷贴于特定穴位，达到温通经络、散寒祛湿、益气助阳的作用。“这就像在身体的关键穴位上点燃了一个个‘小暖炉’，从内而外激发阳气，巩固人体‘防线’。”

三九天灸和三伏天灸都是中医时令养生的特色手段。李滋平说，夏天“三伏”宜养阳，冬天“三九”宜固阳，一夏一冬，一补一固，长期坚持有助于调理“虚寒体质”，增强身体抗病能力。

“气候反常更要扶正身体阳气，才能更好过冬。”李滋平说，广东今年冬至偏暖，不少人容易肝火偏旺、肺功能较弱，出现反复咳嗽、失眠、焦虑抑郁、肩背沉重等情况。今年采用的药贴侧重于“补肾、益肺、平肝”，选穴和药方都有变化。

现场，广东省中医院天灸团队特别开设了失眠专窗。在此窗口排队的人群，各年龄层都有，不少是年轻人。“针对失眠，我们设置了2号药膏，主要采用黄芥子、肉桂、吴茱萸等药材。”李滋平建议，市民应在专业中医师的问诊下，选择适合自己的天灸方案，而不要自己在网上跟风购买自行贴敷。

岭南传统天灸疗法是广东省中医院的特色疗法之一，医院优化中药配方、革新制备工艺、规范贴敷方案，已形成疗效确切、操作规范的特色疗法体系。医生提示，天灸有相关禁忌，例如恶性肿瘤患者、严重心肺疾病患者、皮肤过敏人群等应慎用，天灸治疗需到医院由专业医护人员操作。

来源：中国青年报客户端