八月北宅，蝉鸣鸟唱，绿满山野。“北宅仲夏的身心诗章”系列活动开启，以婵柔、普拉提与瑜伽为主要形式的五场活动即将以身为笔，以自然为笺，从萌芽、绽放、摇曳，到沉淀、归真，摹写纯粹而饱满的生命诗行。

梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“让我们像大自然那样从容不迫地度过每一天吧。”是啊，在山中的楸树和柿树下尽情舒展身体，让水声潺潺引领思绪流向宁静之境，我们也可以独自拥有自己的太阳、月亮、星辰，和一个小小的世界。

北宅街道七水杉居

8月3日（周日）15:00—17:00，“北宅仲夏的身心诗章”系列活动第一场“自然婵柔”，即将在北宅街道的七水杉居举办。让我们跟随索丽普拉提工作室创始人Diane从呼吸唤醒到脊柱流动，再到婵柔练习，藉由身心共振，于山风叶影之间，完成一场人与自然的对谈。请相信，身体最终会记住语言无法表达的东西。

0803 仲夏之约

联合主办

北宅街道  青岛早报  良友书坊

协办

七水杉居

主题

北宅仲夏的身心诗章·第①章·自然婵柔

特邀嘉宾

Diane

时间

8月3日（周日）

15:00—17:00

地点

活动须知

活动免费

请参与者提前一刻钟到达活动现场

为保证体验效果，活动限额18人

报名方式

报名参与

咨询电话

18661605895（杨老师）

什么是婵柔？

婵柔是身体的诗，用最简单的方式唤醒最深的感知。将僵硬转为流畅。它不追求力量的对抗，而是让呼吸与动作自然相随，像流水绕过石头，柔韧而坚定。

无需器械的束缚，只需一把凳子、一张垫子，就能让脊柱如柳枝舒展，让筋膜如丝绸流动。它属于舞者，也属于每一个渴望倾听身体声音的人——在缓慢而连贯的轨迹中，每一次伸展都在重塑身体的自由度。

活动流程

导师简介

Diane老师，索丽普拉提工作室创始人及教学指导，普拉提和婵柔一线教学8年累计10000+小时，国际及国内多个普拉提教培机构认证，器械婵柔及垫上婵柔认证教练，北体大运动康复硕士在读。