（来源：南京晨报）

转自：南京晨报

医院供图

科学减重，莲花有“方”！经过十四天的封闭式训练，日前，莲花社区医院首期“体卫融合”科学减重夏令营顺利结营。在这14天的时间里，医疗专家和运动科学团队全程护航，成功帮助学员们在体重、腰围等多项指标上减重。而他们的有趣减重方法，更是让人眼前一亮。

在游戏中减重，个性定制一人一方

清晨的跑步不再是千篇一律的“跑圈”，而是结合了趣味间歇跑、协调性游戏和小组竞赛的个性化训练；下午的力量练习也细分为针对核心稳定、下肢力量或上肢塑形的不同小组，确保“动得对”“动得有效”。康复治疗师和运动处方师时刻在旁，观察动作模式，及时纠正，确保安全高效……

这是发生在莲花社区医院首期“体卫融合”科学减重夏令营的温馨一幕，打破了大家眼中减重生硬刻板的印象。

营期伊始，在上海体育大学陆大江教授领衔的运动医学团队指导下，孩子们经历了一系列科学严谨的“健康体检”，包括体成分分析、心肺功能测试、脊柱形态三维扫描、骨龄评估等全方位评估，绘制个性化健康地图，奠定科学减重基石。

基于每个孩子的评估结果，陆教授团队精确计算出适合他们的运动强度、频率和类型。康复治疗师和运动处方师时刻在旁，观察动作模式，及时纠正，确保安全高效。

营养师李海潮则专注于为每个孩子定制营养计划，精确到每日三餐两点的热量摄入和宏量营养素比例。营地厨房每一份端上桌的餐食都标注着营养成分，孩子们在享受美味的同时，潜移默化地学习着如何识别健康食物、理解“营养均衡”的意义。

不仅是减重，更是全方位成长

记者发现，这场减重夏令营不仅仅是减重，而是从健康干预到学习和心灵的融合之旅。

在这个过程中，莲花社区医院将医疗专业力量贯穿始终，用贴心服务深度介入干预过程，锚定减重与体态矫正核心目标，注重习惯养成和心智开拓，多措并举让减重更科学、让医疗更暖心。

在整个夏令营中，学员们不仅实现了体态矫正的“精准打击”、身高促进的科学干预、学业与兴趣的平衡，还享受了阅读与心灵的滋养、心理韧性与团队的力量。

针对筛查出的含胸驼背、轻度脊柱侧弯等问题，康复科苏定超主任团队结合呼吸训练、特定肌肉群的激活与拉伸、神经肌肉控制练习等专业康复技术制定精准矫正方案。孩子们在治疗师的引导下，感受着身体姿态的微妙变化，努力找回挺拔的基线。一位原本习惯性低头含胸的男孩，在结营时自豪地说：“妈妈说我站直了，像个小军人！”

此外，专家依据骨龄片判读的结果，为有需要的孩子打开了科学促生长的窗口。每天固定的“静心时光”，由专业老师陪伴孩子们完成暑期作业、答疑解惑。依托社区的五级中医馆资源，孩子们化身“小小中药师”，亲手触摸辨识药材，学习简单的穴位按摩技巧。在艾草的香气和推拿的体验中，古老中医的养生智慧悄然浸润心田……

线下结营，线上管理不断线

在14天的挑战中，同学们纷纷收获了蜕变的喜悦。其中，13岁的王同学的变化尤为亮眼。他的腰围从103cm减到94cm，脂肪含量从29.6kg减少到25.6kg，肌肉含量从26.1kg增加到26.9kg，身体轻盈了不少。更令人欣喜的是，其肺功能得到了大幅提升，从原来的3440ml跃升至 4250ml，评估结果也从“较差”成功逆袭为“良好”，这意味着他的呼吸系统功能更加强健，身体耐力与活力也随之增强。

14天的夏令营短暂而愉悦，当孩子们带着“健康大礼包”离营时，莲花社区医院的服务却并未停止。接下来，还有为期30天的线上跟踪管理随即启动，专家团队在线答疑解惑，指导家庭巩固营期成果。开学前的免费体质复评，将科学记录孩子们的持续进步，形成闭环的健康管理链条。

“孩子回来明显精神了，背挺直了，关键是整个人自信开朗了很多！”“以前催着运动都不动，现在每天主动要跳绳半小时！”“学会了看食品标签，还监督我们少吃油炸食品……”——家长们由衷的反馈，孩子们体能的提升、体态的改善、习惯的养成、心态的积极转变，共同描绘出这场健康蜕变的真实图景。

“接下来，我们还有第二期、第三期，在莲花，我们期待更多有关健康的蜕变。”中心社区医院院长岳清萍说。

通讯员 金春莉

南京晨报/爱南京记者 戚在兵