一、早产是什么

　　在怀孕28~37周（196~258天）发生的分娩称为早产，在此期间出生的体重1000~2499克、身体各器官未发育成熟的新生儿称为早产儿。早产儿因器官功能未成熟，易面临呼吸窘迫综合征、颅内出血、感染等风险，需特殊监护。

　　二、导致早产的原因

　　1.异常状况：子宫畸形、宫颈内口松弛导致子宫颈无力支撑胎儿和胎盘的重量，以及子宫肌瘤、胎盘功能不全、前置胎盘或胎盘早剥、羊水过多或过少、胎位异常、胎膜早破等状况可导致早产，需要尽早检查和治疗。

　　2.疲劳和压力：孕妇长时间站立、提重物或长途旅行后身体疲劳，会有早产的危险。睡眠不足和心理压力过大也可能会导致早产。

　　3.合并急性或慢性疾病：患有高血压、心脏病、糖尿病、肺结核、病毒性肺炎、病毒性肝炎、急性肾小球肾炎或肾盂肾炎、急性阑尾炎、高热、风疹等疾病的孕妇，妊娠后期早产的风险比较高；严重贫血的孕妇由于组织缺氧，子宫、胎盘供氧不足，也可能发生早产；高龄（>35岁）或低龄（<17岁）孕妇、有早产史者风险更高；营养不良（缺乏维生素E、锌）及贫血会削弱子宫供氧能力，孕妇营养不良，特别是蛋白质不足及维生素E、叶酸缺乏，也是导致早产的原因之一。

　　4.宫内感染：孕妇感染流行性感冒病毒或宠物身上的寄生虫，会通过宫颈或胎盘传染给胎儿，导致胎膜早破或子宫收缩，这时候早产的危险性高。

　　5.多胎妊娠或怀有巨大儿：多胎妊娠或怀有巨大儿的孕妇肚子非常大，胎膜容易因为无法承受压力而破裂，妊娠末期要特别小心，保证安全。

　　6.生活习惯：妊娠后期频繁的性生活易引起胎膜早破，是导致早产的较常见原因之一。早产与孕妇吸烟和过度饮酒也密切相关。

　　三、熟知早产五大征兆

　　1.周期性腹部紧绷和腹痛。早产除分娩时间早外，其他表现与正常分娩基本相同，妊娠8个月以后腹部频繁出现紧绷感，像石头或球一样硬硬的，有反复而规则的疼痛可以看成早产的征兆，要先安定下来后及时就医。

　　2.出血。出血对孕妇来说是危险的信号，不管是在什么时候发生，也不管量多量少。因为可能会感染，所以不要冲洗阴道，需垫上护垫尽快到医院就诊。

　　3.流羊水。阴道少量渗出或流出清澈透明的水样液体时，可能是出现了胎膜早破，随后会开始阵痛。所以垫上护垫后应立即就医，就算医院很近也要坐车去，躺在车里并抬高臀部，尽量不要活动腹部。

　　4.痛经似的疼痛。感觉子宫口正在打开或腹部的膨胀略与平时不同时，有早产的可能，要在腹部疼痛时尽快就医。

　　5.胎动突然减少或感觉不到。胎动突然减少或长时间感觉不到胎动，剧烈运动后突然停止胎动，或胎动减少伴严重腹部疼痛时，要立即就医。

　　四、早产的应对方法

　　1.一旦出现早产征兆，先放松心情（如深呼吸、听音乐）、卧床休息（最好左侧卧位）并观察，补充水分，及时打电话联系医院进行咨询。

　　2.避免站立，平躺垫高臀部，减少羊水流失，若有见红及胎膜早破现象，应立刻就医。

　　3.若稍作休息仍没有改善，应立刻就医，以便及早接受更完善的检查、治疗，缓解早产危机。

　　五、有效预防早产的方法

　 1.注意保暖。孕妇若不注意保暖，血液循环不畅，对胎儿是不利的。夏天的时候，孕妇待在空调房内时要穿长袖上衣和袜子，在房间里走动时或者在厨房干活时要注意防摔倒。

　　2.减少性生活。有早产征兆的孕妇最好在妊娠后期避免性生活，即便进行性生活也要使用安全套，不要选择会压迫腹部的体位，禁止刺激乳头。

　　3.营养管理。补充蛋白质（鱼、蛋）、叶酸（菠菜）和Omega-3（深海鱼），降低炎症反应。

　　4.感染预防。定期筛查阴道炎、尿路感染，避免接触宠物。

　　5.心理调适。冥想、孕期瑜伽可缓解压力。

　　6.注意预防便秘和腹泻。便秘时用力会刺激子宫收缩，易导致早产。腹泻严重时也会在排便时刺激子宫导致早产，需多加注意。

　　7.妊娠8个月以后不要用束缚带。使用束腹带会妨碍血液循环，使肢体发凉，导致子宫收缩，所以妊娠后期不要使用束缚带或穿紧身的衣服。

　　8.不要让体重增长过快。体重增长过快容易诱发妊娠期高血压疾病，使胎盘的功能退化，胎儿无法很好地吸收氧气和营养，早产的概率高，早期破水的概率也高。