(来源:千龙网)
【暴汗根本不减肥?#夏天减肥的残酷真相#!】#1g汗水能带走580卡路里#?那是不是关上空调就能躺瘦?汗液蒸发消耗的是小卡,运动消耗的是大卡,1大卡等于1000小卡,消耗580大卡需要出汗1公斤。汗液蒸发是物理散热,运动消耗才是代谢过程,需要分解脂肪和糖原供能。出汗流失的主要是水分和电解质,体重轻了是脱水,喝水后立马补回,脂肪纹丝不动。所以穿暴汗服、高温瑜伽、蒸桑拿不仅减不了肥,还可能导致脱水。 @央视网
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