转自：郑州发布

郑州市气象局提醒：

今天白天到夜里：阴天间多云，有阵雨、雷阵雨

偏东风：2-3级

最高气温：30～31℃

最低气温：24～25℃

24日：多云，有分散性阵雨、雷阵雨，26～34℃

25日：晴天间多云，26～35℃

早上好呀小伙伴们

土润溽暑，大雨时行

昨天我们一起度过了

一个非常凉爽的“大暑”

今天凉爽依旧~

由于低层偏南或东南气流的加强

以及台风外围倒槽的略微西移

预计郑州今日有阵雨、雷阵雨

24日夜里本轮降雨过程基本结束

今日我省大部地区高速路段

有降雨通行风险

西南部和北部部分路段风险较高

正值暑假

驾车一定要注意减速慢行

随着降水的结束

从25日一直到本周末

35℃以上高温将再次上线

时值三伏，暑热升级

大家要注意防暑降温哦

初伏刚刚开始

热度就被雨水浇熄了不少

气温虽降

小伙伴们减肥的热情

可需要燃起来啦！

都说三伏天是减重的“黄金30天”

这个时候减肥可以说是事半功倍

其实这源于中医理论

很多胖友属于“痰湿”体质

三伏天时调理脾胃、祛湿化痰

就好比给身体内部来一场深度大扫除

把那些阻碍减肥的坏东西都清理出去

减肥之路瞬间顺畅许多啦

而且三伏天阳气最盛

人体毛孔处于打开状态

基础代谢率也随之升高

此时运动能更有效地

减肥减脂、增强体质

尤其适合平时怕冷、代谢慢

“喝水都胖”的小伙伴哦

再者夏天的闷热天气

直接把大家的食欲干趴下了

让人更偏爱清爽的沙拉、凉拌菜

热量摄入“唰唰”地降

所以减肥的小伙伴们

一定要抓住三伏天黄金期

合理饮食“管住嘴”

多吃蔬果和优质蛋白

挑早晚凉爽时段“迈开腿”

来个快走、慢跑或者游个泳

相信这个夏天

一定能成功掉秤~