来源： 人民日报

掌控自己的情绪

才能做人生的主人

　　有人说，“怒”字拆开来看，上面是奴，下面是心。一个脾气很差的人，很容易沦为情绪的奴隶。

　　人难免会有生气的时候，但可贵的是在生气的时候能观照自己的内心，找到生气的源头并冷静化解它，这样才不至于使自己陷入负能量的怪圈。

　　生活中，我们常常把笑容给了陌生人，却把苛责留给最亲密的人。其实，最亲的人值得看到我们最好的样子。家，是用来表达爱意的地方，而不是用来争对错和发脾气的地方。

　　越是聪明的人越会明白：习惯发脾气是种本能，懂得收敛才是本事。坏脾气来了，好福气就走了。要留住好福气，得先控制坏脾气。

你有什么样的脾气

就会有什么样的心态

　　想要把日子过好，心态很重要。一个人有什么样的脾气，就会有什么样的心态。而一个人用什么样的心态面对生活，往往影响着人生的重大选择。

　　在愤怒中做出的决定，往往会令人追悔莫及。要学会管住自己的脾气，就要遇事多些冷静、凡事多些耐心。

　　脾气不好的人，往往用一种消极、负面的心态面对生活，觉得全世界都在和自己作对；脾气好的人，往往也拥有一个乐观的心态，即使面对困难，也能积极面对，获得成长。

　　情绪如行李，安然待整理。一个人要看到真实的自己，找到内心的善意与平和，才能把自己从负面情绪中拉回来。

收得住坏脾气

才能留得下好福气

　　人的一生，就是在不断地遇到问题、解决问题。在不断进步、提升自我的过程中，我们终会发现，真正的力量，常常是平和而稳健的。

　　收住坏脾气，并不意味着一味妥协和讨好，更不意味着压抑自己的情绪，封闭自己的内心。

　　面对违反原则的事情，我们要勇敢说“不”；出现负面情绪时，也不要责怪自己，而是要学会接纳它。管理自己的情绪，就是要学会用适当的方式表达情绪，而不是情绪化地表达。

　　别让坏脾气，挡了好福气。接下来的人生，愿你做个情绪稳定、内核强大的人，多一点善意，多一点平和，多一点宽慰，多一点洒脱。

来源：人民日报夜读综合小茶夜读、念念沐心等