三伏天做这5件事等于在养病_资讯

三伏天做这5件事等于在养病

创始人

2025-07-21 18:13:03

【#三伏天做这5件事等于在养病#】三伏天被称为“最难熬的日子”也是养生的好时节不过，以下5种你以为的养生妙招可能在帮你“养病”，过度消暑、过度温阳、过度锻炼、用蔬果代替正餐、狂饮绿豆汤。夏季天气炎热，很多人为了消暑，喜欢吃冷饮、吹空调、洗冷水澡，对于这些贪凉的人群来说，比起消暑，更需要注意防寒。夏季进补需适可而止，不要大补。俗话说“冬练三九、夏练三伏”，但高温天气下持续剧烈运动，容易导致疾病发生。很多人选择直接用蔬果代替正餐，但这种方法会影响脾胃运化功能，时间久了可能产生疾病。绿豆性寒，长期大量饮用绿豆汤容易伤脾胃，建议一周喝1～2次，每次喝1碗即可，搭配其他食物一起喝。#三伏天轻断食#@篝火视频

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