有什么办法治疗不开心？_资讯

有什么办法治疗不开心？

创始人

2025-07-21 12:50:25

有什么办法治疗不开心？

不开心就像是阴天，如果没有阴天，你不会看见太阳出来而感到高兴，所以有不开心的事，就有开心的事。你可以因为天气好而高兴。要不你就找个没人的地方把你的怨气喊出来，或者是打被子。
治疗..只是个代名词..更确切的应该是过渡....把坏的心情...过渡到好的...发泄只是其中一种方法..面对心理压力...可能会减轻..但是..对於本质的不开心...疗效并不好...最好的.还是心裏自我调解...一个人成熟了..面对的事情就多了..很多事物会明白...心裏自己能解决才是最好的方法..
多抬头会让人开心，还有就是吃块巧克力或喝杯绿茶啊
多想想开心的事情,或者跟好朋友说说,然后你的不开心就没了.另外碰到烦恼时,让自己先冷静三分钟,考虑一下有没有必要为这件事不开心,然后你就会发现好像不值得不开心呢!我就是这样的,我的好朋友是妈妈,你可以试试看呢!
心理治疗法～
比如在纸上写出不开心的事然后揉成团并烧毁
又或者在塑料带里吹气然后拍爆等，这些都是自我减压的一种方式

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