为什么开髋一字马横叉练习以后还要做闭髋练习？_资讯

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2025-07-19 13:02:51

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为什么开髋一字马横叉练习以后还要做闭髋练习？

因为我们要给我们的髋部一个适应过程不然容易导致它受到损伤。
因为要腿部保持肌肉习惯，否则后面它会自动绷紧。

为什么开髋一字马横叉练习以后还要做闭髋练习？ 2个回答

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