（来源：山西新闻网）

7月20日，将迎来一年中最热的时段——“三伏天”。“是时三伏天，天气热如汤”。过去一周的山西，部分地区最高温度甚至突破40℃。近期天气为什么这么热？今年的“三伏天”有什么不同？民众应该如何应对呢？ 

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近期为什么这么热？ 

过去一周，山西多地处于“炙烤”状态。北部局部和中南部大部分地区出现了35℃或以上的高温天气，诸如临汾、运城等地的部分地区最高温度突破40℃，打破了7月份的历史同期极值，甚至夜间最低气温也在25℃以上，热感全天在线。

山西省气象台首席预报员邱贵强分析，本轮高温天气主要是受副热带高压影响。高压内气流盛行下沉运动，会出现增温的现象。同时，配合晴朗少云的天空状态，太阳辐射增温也显著增强，进而导致温度居高不下。

随着7月19日高空云量增多和降水逐渐开始，我省高温范围会有所减小，但南部部分地区仍会有高温出现。

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具体来说

7月19日至20日，全省有明显降水；

7月21日至24日，全省多分散性降水。降水过程中，局地会伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。

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从气温来说

7月20日至21日，高温会得到短暂缓解；

7月22日至24日，从山西南部逐渐往北，会再度有高温天气出现。

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为什么体感总是比预报热？ 

高温之下，不少网友直呼“我和烤肉之间就差一撮孜然了”，甚至开始怀疑，天气预报是不是不准啊？是不是刻意压低了温度数值？事实上，体感温度表示人体感受到的冷暖程度，是一个综合指标，与预报的气温测量标准不同。

气象部门预报温度几乎是在一个不受干扰的“理想环境”中测量出来的：温度计放置在离草坪地面1.5米的百叶箱中，周边开阔，无树木建筑等遮挡风和阳光。这是世界气象组织的规范标准，在完全相同的标准下测量，才能确保数据之间的可比性。

“体感温度则不仅与气温有关，还与风速、湿度等因素有关。”邱贵强解释。比如在高湿环境下，汗液无法蒸发，热量被困在体表，往往比干燥环境下感觉更热；再比如身处城市中心的柏油马路，地表和周边建筑疯狂吸收并辐射太阳能量，好像“热度放大器”，感受到的温度自然就更高。

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今年“三伏天”少了10天？

“三伏天”最早起源于2000多年前的春秋时期，寓意“隐伏避盛暑”。根据我国的干支纪日法推算，夏至后的第三个庚日入“初伏”，第四个庚日入“中伏”，“立秋”后的第一个庚日入“末伏”，总称为“三伏”。

“初伏”“末伏”一般都是10天，“中伏”则不同。如果立秋在夏至的第四个庚日后，“中伏”便只有10天了。相比过去10年，2025年的“三伏天”仅有30天，缩短了10天。“初伏”是7月20日至7月29日；“中伏”是7月30日至8月8日；“末伏”是8月9日至8月18日。

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”“冬病夏治，三伏是宝。”自古以来，应对“三伏天”形成了不少民间养生习俗。面对“三伏天”的高温，民众要做好防护。既要防暑气，尽量避免在每天11时至16时等高温时段外出，出差、旅游可以适当携带人丹、清凉油等解暑药物；又要防寒气，不过度贪凉，尽量避免空调冷风长时间直吹、频繁洗冷水澡和吃冷饮等；还要养脾胃，适当多吃些豆类、水果和蔬菜，健脾祛湿、补充水分。 

山西新闻网记者 张晨阳（见习）