只吃素是什么体验？
创始人
2025-07-19 06:33:43
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只吃素是什么体验？
80年代以前大部分农村很少吃肉甚至从小到大没有吃过肉的人也是很多，这类人也都挺健壮的，去医院体检则多数人各方面指标也都优于肉食者。
如果你从小吃肉忽然要改成素食，在前7~14天内可能会有乏力出虚汗眼花等等症状，过了这段就会慢慢适应，一般21天后就没有什么特殊感觉了。但是：有西医营养学知识的人除外，这类人的心理作用会强到7天后除前述症状外还会有浑身颤抖甚至晕厥的现象。如果这时去医院检查，还会出现血糖降低和血压低、缺氧等等各种各样的怪事，他们中的一些人还会著书立说从各个方面阐述素食会导致营养不良。
一般说，多数素食者精力体力智力耐力等身体状况会优于肉食者。你好奇的话可以试试，要记得刚开始吃素时要适当多吃些豆制品和菌类以补充蛋白质和VB12。如果14天后感觉坚持不下去再去继续吃肉就是了。
浑身无力，精神不振
这一个就看个人是什么感觉了，如果是我的话天天都这样的话，我是受不了的。
80年代以前大部分农村很少吃肉甚至从小到大没有吃过肉的人也是很多，这类人也都挺健壮的，去医院体检则多数人各方面指标也都优于肉食者。
如果你从小吃肉忽然要改成素食，在前7~14天内可能会有乏力出虚汗眼花等等症状，过了这段就会慢慢适应，一般21天后就没有什么特殊感觉了。但是：有西医营养学知识的人除外，这类人的心理作用会强到7天后除前述症状外还会有浑身颤抖甚至晕厥的现象。如果这时去医院检查，还会出现血糖降低和血压低、缺氧等等各种各样的怪事，他们中的一些人还会著书立说从各个方面阐述素食会导致营养不良。
一般说，多数素食者精力体力智力耐力等身体状况会优于肉食者。你好奇的话可以试试，要记得刚开始吃素时要适当多吃些豆制品和菌类以补充蛋白质和VB12。如果14天后感觉坚持不下去再去继续吃肉就是了。
浑身无力，精神不振
这一个就看个人是什么感觉了，如果是我的话天天都这样的话，我是受不了的。
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