抱冬瓜睡觉可防暑降温？
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2025-07-18 07:35:41
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（来源：湖州日报）

转自：湖州日报

　　记者  倪晶

　　本报讯  最近，网络流行起抱着冬瓜睡觉可以防暑降温的说法，不少网友纷纷晒出自己、孩子甚至宠物与冬瓜“同眠”的趣味照片和视频。抱着冬瓜睡觉真的能解暑吗？记者就此采访了吴兴区埭溪镇中心卫生院全科医生沈倩云。

　　“从物理学角度看，这种做法确实有一定的科学依据。”沈倩云解释说，冬瓜含水量在95%以上，接触皮肤时能快速吸收热量，原理类似古代的“玉枕”。她建议，市民若想尝试，可以采用抱着或搂着冬瓜的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。

　　不过，沈倩云也表示，这种降温方式效果短暂，冬瓜吸热1至2小时后降温效果逐渐减弱，需更换或重新冷却，且这一降温方式并非适用所有人。“脾胃虚寒的市民要谨慎尝试。”她说，冬瓜性寒凉，直接接触腹部可能刺激肠胃，加重腹痛、腹泻等症状。此外，冬瓜表面有白色小刺或者农药残留，直接接触皮肤可能引发刺伤或过敏，使用前务必彻底清洗干净。

　　沈倩云还提醒，长期一个姿势睡觉容易导致肢体缺血，所以抱冬瓜只适合短期的应急，长期避暑还是优先选择空调、风扇、凉席等专用降温产品。

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