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怎么样才能达到涅槃境界
创始人
2025-07-17 14:02:08
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怎么样才能达到涅槃境界
倒立俯卧撑主要练三角肌前束(肩膀),先做正常的俯卧撑,感觉臂力足够时,可以先练靠墙倒立支撑,练到能靠墙支撑一分钟时,即可练习倒立俯卧撑。
怎么样才能达到涅槃境界
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