睡前一个小时利用好，孩子会更优秀，该如何更好的去利用？
创始人
2025-07-16 22:07:52
睡前一个小时利用好，孩子会更优秀，该如何更好的去利用？
我认为睡前的一小时是用来整理总结一天的学习内容与规划第二天的计划目标的最佳时机。利用睡前一小时可以用日记的形式记录一天的行为，总结有什么地方不足，可以在睡前简单规划第二天的目标，保证学习效率。
睡前一小时可以让孩子养成阅读习惯，利用这个时间多读课外书，拓展孩子学习生活知识面。
第一点可以在睡前一个小时给孩子讲一些励志的睡前故事，并且告诉他我们要学会什么。
第2点可以在睡前一个小时让孩子们学习一些唐诗宋词，增加文化底蕴。
我认为睡前的一小时是用来整理总结一天的学习内容与规划第二天的计划目标的最佳时机。利用睡前一小时可以用日记的形式记录一天的行为，总结有什么地方不足，可以在睡前简单规划第二天的目标，保证学习效率。
睡前一小时可以让孩子养成阅读习惯，利用这个时间多读课外书，拓展孩子学习生活知识面。
有些人总是在羡慕别人家的孩子怎么优秀，自己家的孩子只知道玩耍，其实不知道在背后别人家的付出有多少。之所以很多人表现的比较优秀，是因为他们把比较零散的时间都加以利用，能把握好一些不起眼的时间，坚持提高自己，更讲究一些细节。如果能够持之以恒的利用好一些零碎的时间，就会收到不一样的效果。睡前一小时看上去时间很短，其实如果好好利用的话也能起到不错的效果。
睡前一小时要养成良好的生活规律，洗漱刷牙不拖拖拉拉，睡觉的时间也不要忽早忽晚。
有的孩子在睡觉前喜欢拖拖拉拉，有可能会玩一些玩具或者看动画片。对于上学的孩子来说，他们写完作业之后就感觉到一切都搞定了，可能玩着玩着时间就晚了。因此，要趁着睡前一小时，要让孩子养成良好的生活规律。让他们主动愿意去洗漱，到睡觉的时间就自觉的上床睡觉。如果孩子睡觉太晚，可能早上起来也不愿意起床，白天上课可能也没有精神。
睡前一段时间可以拿出20分钟时间睡前阅读，或者听爸爸妈妈讲讲故事。每天坚持一段时间的阅读，不需要读的时间太长，只要能够全身心的投入状态，认真读书，就能够增长不少知识。如果孩子不能自主阅读，年纪还小，那么爸爸妈妈可以给他们讲讲睡前故事。让他们享受到故事里面的趣味，大了以后也能够喜欢上读书。
一般情况下，睡前的这段时间，爸爸妈妈都有时间陪伴孩子。用恰当的方式陪他们在愉快玩耍的同时也能够培养一些兴趣爱好，即便是每天花费不多的时间，也能够日积月累，增长不少知识和能力，让孩子变得更加优秀。
第一点可以在睡前一个小时给孩子讲一些励志的睡前故事，并且告诉他我们要学会什么。
第2点可以在睡前一个小时让孩子们学习一些唐诗宋词，增加文化底蕴。
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