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扩散提醒！剧烈运动后洗冷水澡更易中暑

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2025-07-16 20:43:03

来源：央视新闻

【扩散提醒！#剧烈运动后洗冷水澡更易中暑#[话筒]】今晨，中央气象台继续发布高温橙色预警，部分地区气温突破40℃。#高温天请避开这些误区#↓↓转存了解！①高温不出门，躲在屋里就没事❌若室内温度高、湿度大、不通风，又不开空调或电风扇，就为中暑提供了环境条件，老年人因体温调节机能比较弱，更易中暑。②高温天洗冷水澡，更容易降温❌剧烈运动后冲冷水澡，毛孔会受刺激关闭，体内热量更难散发，更易中暑。选择水温在32℃~35℃之间的温水效果更好，既可以带走热量，又可以避免体表血管剧烈收缩。③“全副武装”出门就不会中暑❌防晒帽作用是防晒，但若透气性能差，头部闷热、出汗受阻，反而增加中暑风险。遮得住阳光，散得走热量，才能真正防暑。

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