社交恐惧症，焦虑，紧张性头痛有联系吗
创始人
2025-07-14 22:07:53
社交恐惧症，焦虑，紧张性头痛有联系吗
有联系的，社交恐惧症也可称为社交焦虑，焦虑的本质就是恐惧与不安，身心是一体相互影响相互作用，我和你很相似，你的状况我都有。可以多加强些内心深刻认识领悟与调适。在自助上的话，推荐你可以参考看看临床心理启蒙书藉《走出焦虑风暴》，这本书对我帮助挺大的，里面有社恐篇幅及实用缓解技术。书里也分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用策略，有一计经络敲打可以对治调和头痛躯体不适，多运用运用，一起慢慢来吧。祝好。

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