晚饭后快步走的好处和坏处
创始人
2025-07-12 19:34:19
晚饭后快步走的好处和坏处
饭后不要快步走，只能慢慢走的哈，饭后百部走活到九十九，是要慢悠悠散步哟，林荫小道最好，离喧嚣闹市远些
一天最佳锻炼时间是下午的5点以后，吃完饭后慢走有助于消化，对保持身材有好处，最好慢走20分钟。饭后不适宜做剧烈运动，所以我觉得你还是不要快走的好。有什么大的坏处我现在还不知道。 不能快走，影响肠道蠕动，饭后10-20分钟可以做适量的散步有好处
好处是心情会愉悦，坏处是久了对胃不好，饭后百步走，活到九十九是骗人的
坏处是对胃不好，好处是赶时间了

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